Mentionsy

Radio Stacja 4

Ostatnie odcinki (394 wszystkich)

O powrotach - trofeów do gabloty Newcastle, Barcelony na fotel lidera, polskiej reprezentacji na boisko i nas na Spotify (Budka Komentatorska #12)

Wydane: March 25, 2025 • Czas trwania: 23h 17m

Po dwóch miesiącach przerwy wracamy z "Budką Komentatorską". Wraca też piłka reprezentacyjna po jeszcze dłuższej przerwie. O niej, wydarzeniach w czołowych ligach europejskich oraz problemach skokó...

Transcribed

Samotność w tłumie: dlaczego czujemy się samotni, choć otaczają nas ludzie? (Bez ogródek #13)

Wydane: March 21, 2025 • Czas trwania: 7h 27m

Czy zdarzyło Ci się być wśród ludzi, a mimo to czuć się zupełnie samotnym? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o samotności w tłumie – zjawisku, które w dobie mediów społecznościowych i nieustannego k...

Transcribed

Dyscyplina – Fundament Twojego Sukcesu w Treningach (Lekkie podcasty #7)

Wydane: March 20, 2025 • Czas trwania: 2h 13m

W dzisiejszym odcinku pokazuję, jak systematyczność i konsekwencja w podejściu do treningów przekładają się na realne efekty. Dowiesz się, dlaczego dyscyplina jest kluczem do osiągnięcia celów spor...

Transcribed

Kuchnia Nowej Zelandii z dr. Dariuszem Zdziechem cz. 1 (Smaki ekranu #4)

Wydane: March 18, 2025 • Czas trwania: 12h 24m

Nowa Zelandia to nie tylko spektakularne krajobrazy i kultura Maorysów, ale także niezwykłe smaki. W tym odcinku Smaków Ekranu wraz z dr. Dariuszem Zdziechem zagłębiamy się w świat filmu Whale Ride...

Transcribed

Reset Motywacji. Jak znaleźć nowy zapał do treningów (Lekkie podcasty #6)

Wydane: March 13, 2025 • Czas trwania: 2h 43m

W tym odcinku podzielę się sprawdzonymi metodami na radzenie sobie z chwilowym brakiem motywacji do treningów. Omówię praktyczne wskazówki, strategie mentalne i sposoby na odnalezienie inspiracji, ...

Transcribed

Morderstwo w Orient Expressie: Smak Luksusu i Tajemnicy (Smaki Ekranu #3)

Wydane: March 11, 2025 • Czas trwania: 10h 47m

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnikiem kultury, tradycji i emocji. Podcast tworzy Pani ...

Transcribed

Poligamia i związki otwarte: przyszłość relacji czy niszczenie wzorców rodzinnych? (Bez ogródek #12)

Wydane: March 07, 2025 • Czas trwania: 4h 26m

Czy tradycyjny model rodziny to jedyna słuszna droga? W tym odcinku przyglądamy się poligamii, związkom otwartym i poliamorii. Zastanawiamy się, skąd bierze się kontrowersja wokół alternatywnych fo...

Transcribed

Plan Treningowy – Klucz do Sukcesu (Lekkie podcasty #5)

Wydane: March 05, 2025 • Czas trwania: 1h 52m

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, dlaczego posiadanie przemyślanego planu treningowego jest fundamentem osiągnięć sportowych. Poruszę kwestie organizacji, celów treningowych oraz sposobów monitorowa...

Transcribed

Podróże z osłem przez góry Sewenny – kulisy słuchowiska (Rozmowa Stacji 4)

Wydane: March 04, 2025 • Czas trwania: 9h 9m

ak powstaje słuchowisko, które przenosi słuchaczy w malownicze góry Sewenny? O kulisach pracy nad projektem Podróże z osłem przez góry Sewenny rozmawiam z jego twórczyniami: dr Joanną Roś – tłumacz...

Transcribed

"Kliknij, żeby zrozumieć: Wpływ social mediów" ( Przegadane po studencku #6)

Wydane: February 27, 2025 • Czas trwania: 3h 31m

W tym odcinku podcastu przyjrzymy się babskim okiem na wpływ social mediów na nasze życie. Omówimy, jak te platformy zmieniają sposób, w jaki się komunikujemy, spędzamy czas i budujemy nasze wizeru...

Transcribed

Sterydy w sporcie – Pułapki i konsekwencje (Lekkie podcasty #4)

Wydane: February 26, 2025 • Czas trwania: 2h 2m

W tym odcinku zagłębiamy się w problematykę sterydów anabolicznych w sporcie. Omawiamy skutki uboczne, kwestie etyczne oraz wpływ dopingu na zdrowie i rywalizację sportową. Zapraszam do refleksji n...

Transcribed

Kraj piwa, knedlików i smażonego sera, czyli jedzenie w czeskim kinie cz. 2 (Smaki Ekranu #2)

Wydane: February 26, 2025 • Czas trwania: 8h 28m

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnikiem kultury, tradycji i emocji. Podcast tworzy Pani ...

Transcribed

Włoski podbój: czyli samotna podróż w Dolomity (Bez ogródek #10)

Wydane: February 21, 2025 • Czas trwania: 13h 9m

W tym odcinku rozmawiamy o samotnej podróży i odkrywaniu świata na własnych warunkach. Nasz gość podzieli się swoją wyjątkową historią – samotną wyprawą w majestatyczne Dolomity. Jak wyglądała podr...

Transcribed

JedzenioweLOVE - co kochamy jeść? ( Przegadane po studencku #5)

Wydane: February 20, 2025 • Czas trwania: 4h 47m

Przygotuj się na kulinarną podróż, która pobudzi wszystkie Twoje zmysły! W tym odcinku podcastu odkrywamy tajemnice naszych kulinarnych upodobań – od ulubionych, domowych smaków, po egzotyczne prze...

Transcribed

Ban TikToka: Bezpieczeństwo czy polityka? (Zatrute ekrany #7)

Wydane: February 19, 2025 • Czas trwania: 2h 55m

W tym odcinku omawiamy gorący temat zakazu TikToka w Stanach Zjednoczonych. Czy chodzi o ochronę danych użytkowników, czy to element większej gry politycznej? Analizujemy argumenty obu stron, poten...

Transcribed

Jak działa białko, czyli paliwo dla Twoich mięśni (Lekkie podcasty #3)

Wydane: February 18, 2025 • Czas trwania: 2h 11m

W tym odcinku przybliżę Ci, czym jest białko, dlaczego jest kluczowe dla Twoich mięśni oraz jak dostarczyć go w odpowiednich ilościach. Porozmawiamy o źródłach białka, zarówno naturalnych, jak i su...

Transcribed

Studencki przegląd #5 (14.02.2024)

Wydane: February 15, 2025 • Czas trwania: 1h 48m

Studencki Przegląd to dynamiczny serwis informacyjny, który zabiera słuchaczy w podróż po najciekawszych wydarzeniach na Uniwersytecie Ignatianum i w całym Krakowie. Od spektakli teatralnych, przez...

Transcribed

Triada McDonalda: Mit czy zapowiedź zbrodni? (Psychokryminalni #27)

Wydane: February 13, 2025 • Czas trwania: 1h 26m

Czy istnieją sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać na przyszłe skłonności do przemocy? W tym odcinku "Psychokryminalnych" zagłębiamy się w koncepcjęTriady McDonalda, czyli zestawu trzech zacho...

Transcribed

Kraj piwa, knedlików i smażonego sera, czyli jedzenie w czeskim kinie (Smaki Ekranu #1)

Wydane: February 12, 2025 • Czas trwania: 12h 30m

Czy jedzenie w filmach to tylko element scenografii? Wcale nie! W naszym nowym podcaście Smaki Ekranu pokażemy Ci, jak kulinaria stają się nośnikiem kultury, tradycji i emocji. Podcast tworzy Pani ...

Transcribed

Kreatyna – klucz do lepszych treningów? (Lekkie podcasty #2)

Wydane: February 11, 2025 • Czas trwania: 1h 35m

W tym odcinku przybliżę Ci, czym jest kreatyna, jak działa na organizm i jakie korzyści może przynieść Twoim treningom. Omówimy zasady jej stosowania oraz rozwiejemy najczęstsze wątpliwości, abyś m...

Transcribed