Mentionsy
Rezultaty
01.02.2026 07:08

Jak zbudować odporność psychiczną? Sposoby, które naprawdę działają | Justyna Żejmo

Co naprawdę osłabia odporność psychiczną? Jak nauczyć się widzieć lekcje zamiast porażek? Po czym poznać, że jest się na skraju przeciążenia?


W tym odcinku Justyna Żejmo, psycholog i certyfikowany konsultant ds. odporności psychicznej, wyjaśnia, czym naprawdę jest ona jest, jak ją trenować i co sprawia, że tracimy kontrolę nad sobą. Pokazuje, jak lepiej zarządzać emocjami, stawiać granice, radzić sobie z przeciążeniem i przestać być swoim największym krytykiem.

Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Justyna Żejmo Boże Daga Stracharczyka Daga Stracharczyka Jezu Ome Petera Klaudia Petra Clow Piotrka Rezultatu Centrum Respo centrumrespo.pl mikrosny Aga Kozak szyszynka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "Aga Kozak"

Idziemy do pracy, w którym szef od nas czegoś wymaga.

Więc to też wszędzie potrzebna jest ta równowaga, bo ten sport jest potrzebny absolutnie.

Czyli daje informacje do mózgu, uwaga serotonina, działamy.

Wiesz co, ja bym powiedziała, że to nawet jest mięsień, bo mózg ogólnie jest takim mięśniem i teraz w odporności psychicznej, ja też opisuję w książce Spokojny Mózg tę koncepcję 4C Daga Stracharczyka i Petra Clow, to jest w ogóle jedna z najbardziej znanych.

Wiesz co, badania nawet mówią bardzo wyraźnie, że większą odporność psychiczną, mają nawet badania tego Petera Klaudia i Daga Stracharczyka, że ludzie z dużą odpornością psychiczną, mocną, wiedzą po co idą, wiedzą gdzie idą.

Tak, tylko właśnie to wymaga tego, żeby świadomie z tym pracować.

I to wymaga takiego szerszego spojrzenia i zrozumienia.

I właśnie są nauczeni w tym, wiesz, ten aspekt, te uwarunkowanie społeczne powoduje, że te zaklęcia, jak to mówi Aga Kozak, te zaklęcia rodziców, czy opiekunów, czy kogokolwiek tam, nauczycieli,

Ostatnie odcinki

0:00
0:00