Mentionsy
Ostatnie odcinki (97 wszystkich)
Wszystko, co kobieta powinna wiedzieć przed menopauzą! | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska
W ubiegłym roku ponad 3,8 miliona Polek było w okresie menopauzalnym. Wiąże się to ze zwiększoną częstością występowania otyłości, zespołu metabolicznego, chorób sercowo-naczyniowych i osteoporozy....
Jak promować się w sieci? Marka osobista – czym jest i jak ją budować | Szymon Negacz
Czego nie robić w social mediach? Jak zbudować społeczność? Czy warto się dzielić wiedzą za darmo?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Szymonem Negaczem, założycielem WiseGr...
Czy produkty białkowe są przereklamowane? Debata Fitness z Szmexy, Damianem Bugańskim i Olą Żelazo
W dzisiejszej debacie Piotr Tomaszewski, Ola Żelazo i Damian Bugański mierzą się z popularnymi tematami związanymi z ćwiczeniami i żywieniem. Po każdym pytaniu uczestnicy pokazują tabliczkę z napis...
Cała prawda o szczepieniach, antybiotykach i chorobach z Pediatrą | lek. Monika Działowska "Pediatra na Zdrowie"
Czy dziecko z katarem powinno zostać w domu? Kiedy zbijać gorączkę i udać się do lekarza? Jakie pseudonaukowe teorie niszczą zdrowie?W najnowszym odcinku mojego podcastu “Rezultaty” rozmawiam z Mon...
Najczęściej popełniane BŁĘDY W KUCHNI według Matteo Brunettiego!
Chcesz gotować jak prawdziwy mistrz, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może Twoim daniom wciąż czegoś brakuje? Razem z Matteo Brunettim, kucharzem, który sztukę gotowania opanował do perfekcji, odk...
Najmłodsza Polka, która zdobyła ośmiotysięcznik! Co ma w głowie? | Zoja Skubis
Często rozwój ograniczają przekonania o własnych limitach. A podróże uczą - nie tylko o świecie, ale także o nas samych. Co daje nam wędrówka w nieznane? Jak znaleźć w sobie odwagę, by sięgać po to...
Jak bezpiecznie korzystać z Internetu? | Piotr Konieczny
Czy wiesz, że aż 33% Polaków w ostatnim roku doświadczyło próby wyłudzenia danych? A ponad 12% z nich niestety dało się oszukać. Każdy kliknięty link czy odpowiedź na podejrzany e-mail może zamieni...
Jak szybko nauczyć się angielskiego? | Arlena Witt
Co łączy bajkę “Świnka Peppa”, film “Kevina samego w domu” i sitcom “Pełna Chata”? To najlepsze wybory dla osób, które dopiero zaczynają uczyć się języka angielskiego! Z prostymi dialogami, przystę...
Jak wyleczyć trądzik? | dr n. med. Nina Wiśniewska
Bądźmy ze sobą szczery - każdy z nas przynajmniej raz stanął przed lustrem i uległ pokusie wyciśnięcia pryszcza. Ale czy rzeczywiście pomogło to naszej skórze? Nie! W ten sposób tylko zwiększamy st...
Obrzydliwa prawda o branży fitness - fit influencerki, photoshop i filtry | Marta Kruk "Codziennie Fit"
Perfekcyjna sylwetka i zero wad – tak wyglądają profile fit influencerek w social mediach. Ale czy rzeczywistość naprawdę jest taka idealna? Czy filtry, Photoshop i odpowiednie ustawienie światła n...
Badania, które powinna zrobić każda kobieta! Mało się o tym mówi | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska
Ten odcinek to przewodnik po badaniach, które każda kobieta powinna wykonywać regularnie, aby kontrolować swoje zdrowie. Dowiedz się, jakie testy warto przeprowadzać na różnych etapach życia, w tym...
Perfekcjonizm i presja społeczna – czy kobiety same sabotują swoje szczęście? | Alina Adamowicz
Kobiety potrafią dawać z siebie wszystko – rodzinie, pracy, partnerowi, przyjaciołom. A co zostaje dla nich samych? Dlaczego tak wiele kobiet zapomina, że dbanie o siebie to nie egoizm, a fundament...
Leki na odchudzanie. Ozempic - jak działa i jakie są jego skutki uboczne? | lek. Katarzyna Woźniak
Szybka utrata wagi, mniejsze obwody, a to wszystko bez większego wysiłku – tak brzmi obietnica leków na odchudzanie. Ale czy te obietnice są prawdziwe? Czy farmakologia to przełom w walce z otyłośc...
Od zera do milionera - jak osiągać rezultaty w życiu i biznesie? | Michał Wrzosek
Jako nastolatek byłem otyły. Notorycznie wyśmiewano mnie z powodu wyglądu. Kompleksy ukrywałem w wybrykach. Następnie sam zostałem swoim pierwszym pacjentem, a zrzucenie zbędnych kilogramów było pi...
Trening kobiet: jak ćwiczyć skutecznie, zdrowo i bez presji | Marta Kruk "Codziennie Fit"
Aż 60% kobiet w Polsce nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej. Jednocześnie to właśnie brak ruchu jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, otyłości i problemów hormonalnych. Wci...
Jak zbudować szczęśliwy związek? Sekrety udanych relacji | Julia Izmałkowa
Czy miłość wystarczy, aby stworzyć szczęśliwy związek? Czy kompromis to klucz do porozumienia, czy pułapka prowadząca do utraty siebie? A co, jeśli związek zaczyna przypominać pole bitwy o rację, ...
Co każda kobieta MUSI wiedzieć o swoim ciele? | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska
Nawet 38% kobiet zmaga się z nieregularnymi miesiączkami. Zła dieta i ćwiczenia mogą doprowadzić do zaniku miesiączki. Jak często chodzić do ginekologa? Moim gościem jest dr n. med. Agnieszka Nalew...