Mentionsy

RODK #349 Aleksandra Borowska - Emocje, których wstydzimy się najbardziej – mężczyźni i kobiety w emocjach

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji?
Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.
W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.
Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!

Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!

#rozdanie #podcast #emocje
===================================
Spis treści:
0:00 Wprowadzenie i powitanie gościa
2:20 Kim jest Aleksandra Borowska?
5:00 Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?
9:00 Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu
12:00 Najczęściej wstydzone emocje Polaków
15:00 Złość i smutek – stereotypy i wychowanie
19:00 Ciało a emocje: znaki, które wysyła
22:00 Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna
27:00 Higiena emocjonalna – na czym polega
32:00 Technika STOP w praktyce
37:00 Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd
40:00 Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania
45:00 Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami
50:00 Języki miłości w relacjach
54:00 Refleksje i rady dla słuchaczy
59:00 Konkurs książkowy i zakończenie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Ona przyszła, to jest okej czuć, to jest okej być w złości, czuć złość. Ja nie mówię, że jestem zła na przykład, nie używam takiego zdania, ja jestem zła, bo nie uważam, że złość czyni mnie złym od razu człowiekiem. Zapraszam do podcastu Rozwój Osobisty dla Każdego. Dzień dobry, cześć. Ja nazywam się Wojtek Struzik, a ty słuchać lub oglądać będziesz kolejny odcinek podcastu Rozwój Osobisty dla Każdego, który nagrywam dla wszystkich zainteresowanych świadomym i efektywnym rozwojem osobistym. ...