Mentionsy

RODK #017 Solo - Prokrastynacja

Taka ciekawostka na wstępie... Słychać ptaszki w tle? Warto czasem nagrać odcinek na łonie natury.

Tak często zdarza mi się odkładać na potem, że zacząłem się zastanawiać, czy coś ze mną jest nie tak...
Poczytałem, posłuchałem i kilka rzeczy zmieniłem, a kilka zaakceptowałem.
Przede wszystkim uspokoiłem się kiedy przeczytałem, że do odwlekania spraw związanych z nauką przyznaje się 85% amerykańskich studentów. No to skoro oni mają tak duży luz do swojego odwlekania, to ze mną też nie jest aż tak źle.
To jest to co zaakceptowałem. Skoro 3/4 studentów odracza w czasie wykonania zadań związanych z nauką, to znak, że podobne rezultaty dotyczą zapewne innych dziedzin. W pracy zawodowej, czy pracach domowych też przesuwamy w czasie wykonanie tego, co nieuniknione. Ale czy na pewno nieuniknione?
Nie zdarzało się Wam sporządzać ambitnej listy zadań do wykonania? Ja to robię nieustannie.
A czy wpisujecie tak dużo zadań, który już z założenia nie jesteście w stanie wykonać? Mnie tak.
W takim razie zdarzyło Wam się zapewne nie wykonać wszystkich zapisanych zadań. Spychacie je na koniec listy, dopisując stale nowe zadania. Taka sytuacja trwa całymi tygodniami, a nawet dłużej. W końcu okazuje się, że część zadań zwyczajnie skreślacie z listy... Czyli zadania odwlekane były i tak nie do zrobienia. W sensie, albo ich znaczenie było tak małe lub w trakcie odwlekania straciły na ważności, że zupełnie spokojnie, z czystym sumieniem można je skasować.
Idąc dalej...Geneza naszego odwlekania bywa bardzo różna. W skrócie, bo więcej w podcaście, powiem Wam, że chodzi o kondycję Waszego ciała i Waszej głowy. Chodzi także o ilość ogólnych zadań do wykonania, czas w którym planujecie zadania i na koniec, coś co może Was zaskoczyć - dieta.
To co jecie nie pozostaje bez wpływu na Waszą ogólną motywację i chęć do wykonania zaplanowanych prac.
No tak. Zapomniałbym. Przecież nie bez znaczenia jest koncentracja, o której ostatnio tak dużo się mówi i pisze. Nasze otoczenie, to jak sobie je zorganizujemy ma bardzo duży wpływ na to, czy będziecie odwlekać, czy w skupieniu wykonacie plan.
Nie będę się rozpisywał. Bo rzecz w tym, żeby posłuchać...
W tym odcinku odnosiłem się do eksperymentu z książki Giulii Enders "Historia wewnętrzna. Jelito - najbardziej fascynujący organ naszego ciała". Polecam. Sam byłem zaskoczony tym, jak bardzo nie doceniamy naszych jelit.
Lubicie testy?
To znalazłem dla Was test, gdzie sprawdzicie czy jesteście sową, czy może skowronkiem. Kiedy pracuje się Wam najbardziej efektywnie. Link do testu.

#polskiepodcast #rodk

Ja nazywam się Wojciech Strózik, a Wy słuchacie właśnie 17 odcinka podcastu Rozwój osobisty dla każdego, który nagrywam dla wszystkich zainteresowanych świadomym i efektywnym rozwojem osobistym. Dzisiaj odcinek solowy, jak zapowiadałem co dwa tygodnie, na razie póki co udaje się utrzymać ten rytm. I zgodnie z waszym życzeniem tak naprawdę, bo zapytałem was o czym chcielibyście posłuchać, dałem wtedy do wyboru dwa tematy. Jeden to komunikacja, a drugi prokrastynacja. Większość z was z...