Mentionsy

RODK #214 Wojciech Glac - Jak zadbać o swój mózg

MÓZG TO NIEZWYKŁY NARZĄD!

Mózg dorosłego człowieka stanowi około 2,5% wagi całego ciała, a jego wydatek energetyczny pochłania między 20% (w stanie spoczynku) do nawet 50% (przy wysiłku intelektualnym).

W skrajnych przypadkach możesz mieć wszczepioną nerkę, wątrobę, a nawet serce, jednak w przypadku mózgu nie ma takiej możliwości.

Jak zatem dbać o mózg, żeby do końca swoich dni cieszyć się sprawnością umysłową?

Co jeść, jak i co ćwiczyć?
Jakie mity krążą na temat mózgu?

Posłuchaj rozmowy z doktorem Wojciechem Glacem z Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego.


Więcej na: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk214

Wesprzyj podcast na: https://patronite.pl/RODK

No a ten świat, który był kiedyś, on jednak był znacznie mniej dynamiczny w porównaniu z tym światem, który mamy dzisiaj. Nasz mózg przestaje mieć możliwość tego relaksu, no i musimy sami aktywnie o to zadbać, żeby mieć ten relaks. Jakoś dziwnie to brzmi. Zapraszam do podcastu Rozwój osobisty dla każdego. Cześć. Ja nazywam się Wojtek Strózik, a Ty słuchać będziesz właśnie 214 odcinka podcastu Rozwój osobisty dla każdego, który nagrywam dla wszystkich zainteresowanych świadomym i efekty...