Mentionsy

RODK #235 Agnieszka Stążka-Gabrysiak - Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc?
Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu.
Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem Agnieszkę Stążka-Gawrysiak, która pomoże nam zrozumieć, jak samoregulacja może zmienić sposób, w jaki pracujemy, uczymy się i odnosimy sukcesy w życiu.

Podczas naszej rozmowy, dowiesz się:
Jakie są składniki samoregulacji i jak je identyfikować?Jak techniki samoregulacji mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i emocjonalnością?Jakie są skuteczne metody rozwoju umiejętności samoregulacji?Jak samoregulacja wpływa na naszą produktywność i satysfakcję z życia?
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk235

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK

I to jest tak, że kiedy my się skupiamy na tym, na co mamy wpływ, to ten nasz wpływ rośnie. A jeżeli się skupiamy na tym, na co wpływu nie mamy, to tak naprawdę zaczynamy lamentować, załamywać ręce i ten wpływ maleje, bo energię jakby trawimy tutaj. Zapraszam do podcastu Rozwój osobisty dla każdego. Cześć, ja nazywam się Wojtek Strózik, a Ty słuchać będziesz właśnie 235 odcinka podcastu Rozwój Osobisty dla każdego, który nagrywam dla wszystkich zainteresowanych świadomym i efektywnym...