
Mentionsy

RODK #240 Solo - Co mówić, kiedy mówisz do siebie
Co mówić, kiedy mówisz do siebie?
Do nagrania dzisiejszego odcinka zainspirowała mnie książka Shada Helmstettera "What to Say When You Talk to Yourself".
Ale zostawię żarty i przejdę do sedna. Myślę, że warto wiedzieć, dlaczego to, co mówimy do siebie, ma takie znaczenie? Otóż badania mówią, że nasze codzienne myśli i dialogi wewnętrzne, ale też to, co mówimy do siebie na głos, ma ogromny wpływ na nasze emocje, zachowanie, a nawet zdolność do osiągnięcia sukcesu. Mówiąc do siebie, programujesz swój mózg. To jest nasza wewnętrzna narracja, która tworzy naszą rzeczywistość. Pewnie nie raz zdarzyło Ci się powiedzieć coś w stylu “ale jesteś głupi”, “znowu zawaliłeś, jesteś nieudolny”, albo jak ja „nie mam głowy do imion”… To wszystko zostaje głęboko w naszej podświadomości, to nie znika wraz z zamilknięciem wewnętrznego głosu.
Jak zatem mówić do siebie? Helmstetter podkreśla, że kluczem jest używanie pozytywnych komunikatów. To nie jest sztuczny, czy wymuszony optymizm. To raczej uważne i celowe kreowanie wewnętrznej narracji.
Warto zobaczyć:
https://youtu.be/iNyUmbmQQZg
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk240
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Search in Episode Content
Recent Episodes
-
RODK #350 Haerownik - Pułapki i mity HR o rozwo...
13.10.2025 14:14
-
RODK #349 Aleksandra Borowska - Emocje, których...
06.10.2025 15:09
-
RODK #348 dr Eryk Matuszkiewicz - Nie uwierzysz...
22.09.2025 08:55
-
RODK #347 Solo - Jak można mieć pracę marzeń i ...
15.09.2025 09:11
-
RODK #346 Solo - Odkryj siebie: 5 sposobów na p...
25.08.2025 11:28
-
RODK #345 Solo - Tajny Sposób na Zdrowsze i Szc...
08.08.2025 03:00
-
RODK #344 Solo - Stres niszczy Twój mózg! Skutk...
01.08.2025 03:00
-
RODK #343 Solo - Dlaczego zawsze brakuje ci cza...
25.07.2025 03:00
-
RODK #342 Solo - Dlaczego się nie dogadujemy? K...
18.07.2025 03:00
-
RODK #341 Katarzyna Wołyniak - Czy AI zastąpi f...
11.07.2025 03:00