Mentionsy

RODK #262 Solo - 5 rzeczy, które warto przestać robić (sobie)

Dzisiaj poruszam temat nawyków, które robisz codziennie i nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak szkodliwy mają wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i życie. O co chodzi? Jakie to działania, jaki mają wpływ? Dowiesz się z tego odcinka podcastu. Dowiesz się także, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Zacznę od tego, że znacznie trudniej jest budować dobre nawyki, które nawet bardzo chcemy widzieć w naszym życiu. Głównym powodem jest brak natychmiastowych efektów. Z jednej strony nasz mózg potrzebuje nagrody, a z drugiej strony nie widzi negatywnych skutków ich nie robienia, czy też robienia czegoś zupełnie odwrotnego.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk262

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk