Mentionsy

Marta Iwanowska-Polkowska: Dlaczego dbanie o siebie wywołuje u kobiet wstyd i poczucie winy? | Stan Skupienia

„Mój dobrostan jest ważny.” – mówi Marta Iwanowska-Polkowska w rozmowie z Justyną Nagłowską. To rozmowa o tym, że dbanie o siebie nie zaczyna się od wielkich deklaracji, tylko od jednego małego kroku zrobionego dziś, nawet jeśli na początku towarzyszy mu dyskomfort. Bo może najbardziej przełomowe pytanie brzmi nie „czy wypada?”, tylko “co się zmieni, jeśli tym razem siebie nie zostawisz?”

W tym odcinku usłyszysz o:

tym, dlaczego dobrostan to nie fanaberia, tylko „BHP życia” i fundament odporności psychicznej;

kulturowych schematach, przez które kobiety uczą się stawiać siebie na końcu, oraz o odwadze wyjścia z „kuchni” dosłownie i w przenośni;

wstydzie i poczuciu winy związanym z odpoczynkiem i o tym, jak się od siebie „odczepiać”, zamiast przekreślać się za potknięcia;

uczeniu się lojalności wobec siebie, zauważaniu potrzeb ciała, emocji i myśli oraz dawaniu sobie prawa do przyjemności;

tym, co zrobić, gdy cichną pochwały, pojawia się krytyk wewnętrzny albo niezadowolenie innych;

sile wspólnoty, jak kobiety mogą wspierać się w zmianie, zamiast licytować zmęczeniem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prime Video zapewnia najlepszą rozrywkę. Poznaj zakończenie romansu Nika i Noah w epickim finale filmu Nasza wina na Amazon Prime. Będę twoim światłem w ciemności. W Jurassic World odrodzenie przetrwali ponoć tylko najsilniejsi. Wypożycz lub kup film i przekonaj się sam. Na co masz ochotę? Znajdziesz to u nas. Prime Video. Wymagana subskrypcja Amazon Prime z wyjątkiem wypożyczania lub zakupu treści 18+. Obowiązuje regulamin Amazon Prime oraz regulamin Prime Video. Czasami mówię coś takiego, ...