Mentionsy

#2 Food for mood, czyli jaka dieta na poprawę nastroju? Prof. Ewa Stachowska

"Wiele doświadczanych emocji nie rodzi się w mózgu, ale odzwierciedla to, co dzieje się w jelitach".

Setki badań naukowych jasno pokazują, że dieta ma znaczący wpływ na nasz nastrój, a więc to, co nakładamy na swój talerz ma odzwierciedlenie w samopoczuciu psychicznym. Dużą rolę w regulowaniu nastroju odgrywają mikroby jelitowe. Czy bywają melancholijne? Jak powinna wyglądać dieta psychobiotyczna?

Moim gościem prof. Ewa Stachowska- naukowiec zajmujący się żywieniem i mikrobiotą jelitową. Pani Profesor jest specjalistką biologii medycznej i nauk o żywieniu, kierownikiem Katedry i Zakładu Żywienia Człowieka i Metabolomiki PUM w Szczecinie. Poleca się także profil na Instagramie: @profesor.stachowska.

Zapraszam do odsłuchu!

Partnerem merytorycznym odcinka jest Sanprobi.

Cześć, z tej strony Zosia Winczewska. Witam Cię w Szarych Komórkach, podcastie dedykowanym medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Mam nadzieję, że spotkania z ekspertami wzbogacą Cię w wiedzę i rozruszają Twoje szare komórki. Do dzieła! Partnerem merytorycznym podcastu jest SunProbi, marka, która wspiera edukację i napędza moje podcastowe rozważania. Wiele doświadczonych emocji nie rodzi się w mózgu, ale odzwierciedla to, co dzieje się w jelitach. To jes...