Mentionsy

#7 Suplementy diety- wymysł czy potrzeba? Paulina Ihnatowicz

Statystyki pokazują, że ponad 70% Polaków przyjmuje suplementy diety, a połowa robi to regularnie. Często jednak na chybił trafił, bez konsultacji i bez wykonanych badań diagnostycznych. Rodzi ryzyko skutków ubocznych wynikających- po pierwsze- z przypadkowego stosowania suplementów, po drugie- możliwych interakcji z przyjmowanymi lekami. 

Czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne? Z jednej strony badania pokazują, że niedobory poszczególnych mikroskładników stają się narastającym problemem zdrowia publicznego, z drugiej jednak- jakość wielu suplementów diety bywa wątpliwa plus ich nieracjonalne stosowanie bezsprzecznie przekłada się na zmniejszoną skuteczność, ale i bezpieczeństwo.

Jak zatem podejść do tematu suplementacji z głową? Jakie niedobory najczęściej nam grożą i w jakich sytuacjach rzeczywiście warto rozważyć suplementację? 

Dziś porozmawiałam z Pauliną Ihnatowicz, dietetyczką kliniczną, która na temacie suplementacji fokusuje się od wielu lat i ma w tym obszarze ogromne doświadczenie. Paulina prowadzi swoją poradnię dietetyczną SanDiet, jest współautorką składów suplementów marki HealthLabs, a także autorką wielu książek, w tym najnowszej o tytule "Suplementy, czyli jak w sposób racjonalny i bezpieczny prowadzić suplementację".

Cześć, z tej strony Zosia Winczewska. Witam Cię w Szarych Komórkach, podcaście dedykowanym medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Mam nadzieję, że spotkania z ekspertami wzbogacą Cię w wiedzę i rozruszają Twoje szare komórki. Do dzieła! Partnerem merytorycznym podcastu jest San Probi, marka, która wspiera edukację i napędza moje podcastowe rozważania. Statystyki pokazują, że ponad 72% Polaków przyjmuje suplementy diety, a połowa robi to regularnie. Częst...