Mentionsy

W tym odcinku jest pewien plot twist, bo po raz pierwszy podcast by Nikola i Jola jest bez Nikoli.

Ania tutaj często jest naszym takim, taką budką suflera.

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu To jest okej by Nikola i Ola.

W tym odcinku jest pewien plot twist, bo po raz pierwszy podcast by Nikola i Jola jest bez Nikoli.

Nikola musiała wziąć dyżur, zastępuje kolegę, a miałyśmy termin, więc postanowiłyśmy, że nagramy odcinek bez niej, co może się teraz zdarzać.

Ania tutaj często jest naszym takim, taką budką suflera.

Więc tak naprawdę nasz podcast czasem powinien się nazywać To jest okej by Nikola, Ola and Ania.

Bo Ania naprawdę bardzo, bardzo nam pomaga, ale wiele osób nie wie tego.

że Ania jest także fizjoterapeutą czy fizjoterapeutką?

Czyli Ania jest fizjoterapeutą, głównie interesującą się fizjoterapią uroginekologiczną.

Dlaczego uważasz, Ania, że ta fizjoterapia jest tak ważna?

Ale też jest możliwość zadbania o mężczyzn, no bo mężczyźni też mają mięśnie na miednicy, to, że jest to troszeczkę inaczej zbudowane, ale te mięśnie tam są i również mogą być spięte, również mogą być punkty spustowe, również mogą być różne zaburzenia, także jest też taka działka, ale raczej ja dzisiaj opowiem o tej fizjoterapii uroginekologicznej zajmującą się kobietami.

Ja wam też przedstawię, dlaczego rzeczywiście to, co ty Ania powiedziałaś, że fizjoterapia zajmuje się właśnie układem mięśniowo-szkieletowym.

I później przechodzimy, jeżeli jest taka potrzeba, to przechodzimy do badania tej pacjentki.

i po obserwacji całego sromu możemy przejść do badania przez pochwowego i oceniania właśnie mięśni.

Bo wtedy my mamy możliwość jakby rozluźnienia jej albo właśnie poprawy napięcia mięśni damiennicy, jakby zadziałania przed ciążą.

Także to by było wspaniale.

Czyli tutaj ja zgaduję, że tutaj jest taka terapia manualna, praca z tymi mięśniami, jakby rozluźnienie tych mięśni, też można pewnie jakieś dilatory stosować, żeby jakby też pacjentka się przyzwyczaiła do tego takiego uczucia rozpychania w pochwie, że tak powiem.

I jakby wtedy mi ktoś powiedział, Ania, idź na basen, Ania, idź pobiegaj, Ania, pojedź sobie na rowerze, to bym powiedziała, weź człowieku, daj mi spokój.

I fizjoterapia się kojarzy często z tym, że trzeba mieć zadania domowe i coś z tym robić.

Tylko też trzeba od siebie dać dużo w domu ćwiczeń, rozluźniania i różnych rzeczy, które fizjoterapeuta ci zaleci, a nie oczekiwać, że to wszystko przejdzie po jednym razie, bo w większości przypadków tak po prostu nie będzie.

I wtedy w te miesiączki można rzeczywiście uprawiać wtedy jakąś aktywność, gdzie są badania naukowe pokazujące, że aktywność fizyczna zmniejsza ogólnie ból.

No i w tej endometriozie ja uważam, że tu współpraca ginekologów i fizjoterapeutów to powinien być po prostu standard standardów i to nigdy nie powinno iść rozłącznie.

Ale rzeczywiście tu niwelowanie tego bólu przez leczenie farmakologiczne ginekologa oraz ta manualna praca z pacjentką w fizjoterapii, to ja uważam, że to po prostu powinien być złoty standard.

To powinien być po prostu złoty standard leczenia endometrioza.

Czy chociażby też nietrzymania moczu.

Czyli nie ma takiej różnicy między przygotowaniem, no oprócz tym takim psychologicznym, edukacyjnym, między pacjentką, która będzie rodziła porodem siłami natury, a wie już, że ma wskazania jakieś do cięcia cesarskiego.

Bo to po prostu już jest przeciążone, jest jakiś tam, no jakiś tam ciężar masz do dźwigania i rzeczywiście z tym dzieckiem ty masz taki ciężar przez dziewięć miesięcy.

Dużo kobiet mówi, że woli rodzić przez cesarskie cięcie, bo uniknie nietrzymania moczu.

Ale sama ciąża jest bardzo... Ona jest głównym ryzykiem tego nietrzymania moczu, a nie sam poród.

To już jest objaw nietrzymania moczu.

Ale ogólnie mamy trzy stopnie nietrzymania moczu.

I to jest pierwszy stopień nietrzymania moczu.

Drugi stopień nietrzymania moczu to jest przy takim średnim aktywności fizycznej, czyli podbiegasz do autobusu, wchodzisz jakoś po schodach i wtedy dochodzi do popuszczenia moczu.

Oraz trzeci stopień nietrzymania moczu, kiedy przy zmianie pozycji, nie wiem, siadanie, wstawanie, przekręcanie się w łóżku i tu już masz bezwiedne oddawanie moczu, tak?

Więc jeżeli mamy to pierwsze stopienie trzymania moczu, czyli tak jak mówisz, przy jakimś wysiłku, kaszlnięciu, kichnięciu, to już warto się tym zainteresować.

po cięciu cesarskim i po porodzie siłami natury i że wy, tak naprawdę świadome kobiety, jesteście w stanie już ćwiczyć, już robić pewne zadania, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, nie idąc jeszcze do fizjoterapeuty od razu po porodzie, już pierwszego dnia.

Żeby właśnie nie było tego kulenia się, tylko zaakceptowania.

Tam to w ogóle są inne jeszcze tkanki niż skóra tutaj do masowania.

Ale ważne rzeczy, z którymi jeszcze się pacjentki zgłaszają do fizjoterapeuty i my możemy pomóc, to już poruszyłyśmy trochę ten temat nietrzymania moczu.

Nie wiem, Ania, kto będzie liczył dokładnie, ile oddał moczu.

Myślę, że jak kobieta się zgłosi do fizjoterapeuty z problemem nietrzymania moczu, to na pewno dostanie takie zalecenia, żeby sprawdzić.

Ania, a powiedz mi, czy to prawda, że najzdrowiej dla facetów jest, żeby sikać na siedząco?

stolca i też nie należy zbyt długo przeciągać tego oddawania stolca, tak?

Bo to będzie coraz więcej tych mas skałowych się tam gromadzić, będzie dochodziło do rozciągania tej bańki odbytnicy, tak?

Ania, powiedziałabyś, że zgadzasz się ze mną, bo ja się zgadzam z tym, że jelita można wyćwiczyć.

No największym ryzykiem, znaczy największą taką predysponującą do wypadania jest ta sama ciąża, tak?

I one też mogą już mieć jakieś tam stopnie tego wypadania, więc chcemy im pomóc.

Okej, no na genetykę nie wpłyniesz, na jakość tkanki, na jakość kolagenu no nie wpłyniesz, to jest też bardzo ważne.

nie każdy zawsze znajdzie te informacje w internecie, po prostu, no my mam wrażenie, że czasem żyjemy w takiej swojej bańce social mediów, gdzie po prostu do nas to trafia, ale naprawdę ja cały czas, ja widzę te pacjentki i ich szok na minie, jak ja im mówię o pracy z blizną, o tym, jak powinny wstawać, a mi się naprawdę wydawało, że to jest coś oczywistego, więc chciałyśmy stworzyć taki podcast i Ania, no bardzo ci dziękujemy, bo ty naprawdę tam siedziałaś behind the scenes zawsze, a masz tyle do powiedzenia, myślę, że wszyscy będą w szoku.