Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
03.11.2025 04:42

S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak

Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z zawodowymi sportowcami na najwyższym poziomie.

Rozmawiamy o praktycznych strategiach: jak wygląda dzień startu od strony żywienia, czym różni się dieta w budowaniu siły od tej w okresie redukcji, jak kontrolować masę ciała i uniknąć błędów, które kosztują formę. To odcinek o mądrej diecie w sporcie siłowym – bez mitów, bez uproszczeń, z wiedzą popartą doświadczeniem z realnych przygotowań zawodników.

IPF Filip Nowak EPA IPF-ie Jacek Bilczyński Powerlifting Hub Troy Boyu dieteteksportowy.eu Kreatyna Arek Matras Unii Cityfeeds

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Arek Matras"

Nawet nasz kolega po fachu, Arek Matras, którego serdecznie też pozdrawiam i też był tutaj u ciebie.

Te elementy były już opisane w literaturze, w poszczególnych segmentach, ale Arek bardzo fajnie to spiął i odniósł do trójboistów, więc nie ma lepszej pracy na przykład z mojej perspektywy, no bo mogę sobie ocenić dokładnie ten proces, który gdzieś tam praktykuje.

Ostatnie odcinki