Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
03.11.2025 04:42

S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak

Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z zawodowymi sportowcami na najwyższym poziomie.

Rozmawiamy o praktycznych strategiach: jak wygląda dzień startu od strony żywienia, czym różni się dieta w budowaniu siły od tej w okresie redukcji, jak kontrolować masę ciała i uniknąć błędów, które kosztują formę. To odcinek o mądrej diecie w sporcie siłowym – bez mitów, bez uproszczeń, z wiedzą popartą doświadczeniem z realnych przygotowań zawodników.

IPF Filip Nowak EPA IPF-ie Jacek Bilczyński Powerlifting Hub Troy Boyu dieteteksportowy.eu Kreatyna Arek Matras Unii Cityfeeds

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Troy Boyu"

Nawet czysto idąc od teorii, to ten model high-carbowy jest po prostu bardziej efektywny, ale to nie jest aż taki nacisk w treeboyu, że musimy iść siłą rzeczy na najwyższy podium z węglowodanami, że to nie musi być wypięte nie wiadomo jak wysoko.

lekką i dopiąć do robienia wagi, albo w ogóle nastawić się na robienie wagi, więc jeśli chodzi o sam dobry produkt, to powiedziałbym, że to nie jest jakieś duże różnice, no bo jednak operujemy na podobnych zasadach, tu akurat w Troy Boyu nie ma jakiegoś, wiesz, science fiction dietetycznego, raczej operujemy na prostych produktach.

Ostatnie odcinki