Mentionsy
S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.
Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak wyglądają przygotowania od środka, co odróżnia HYROX od klasycznych treningów siłowo-wytrzymałościowych i dlaczego ten format przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością.
Rozkładamy na czynniki pierwsze elementy treningu, strategie startowe i najczęstsze błędy amatorów, ale mówimy też o mentalnej stronie sportu: o budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z presją i jak trening może stać się narzędziem porządkowania głowy. To odcinek o praktyce, emocjach i realnych doświadczeniach z aren HYROX – dokładnie dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak wygląda ta dyscyplina „od środka” i jak trenować mądrzej, nie tylko mocniej.
Rozdziały (1)
High Rocks jest produktem, za który kupujesz bilety, ta strota to inaczej wygląda, ale jest pewien rodzaj merch, jest pewna narracja
Sponsorzy odcinka (1)
"High Rocks jest produktem, za który kupujesz bilety, ta strota to inaczej wygląda, ale jest pewien rodzaj merch, jest pewna narracja"
Szukaj w treści odcinka
Moi drodzy, nasze dzisiejsze spotkanie miało być pod hasłem High Rocks i pewnie tak będzie, ale szykując się do naszego spotkania z moim gościem doszedłem do przekonania, które graniczy z pewnością, że konieczny jest tu jeszcze podtytuł.
To się okaże, ale podtytuł z pewnością inny niż High Rocks, a to dlatego, że bohaterem rozmowy jest człowiek niezwykle, niezwykle barwny.
Pewnie z tym high rocksem na czele, ale mam jeszcze jedną myśl, bo jakby szukając takich trochę inspiracji do naszej rozmowy, szykując się do naszej rozmowy.
Tym sposobem przechodzę płynnie do tej przestrzeni aktywności fizycznej, do tej przestrzeni High Rocksa.
I tu pytanie oczywiście, jak byś miał w jednym zdaniu, gdybyś ty miał w jednym zdaniu wyjaśnić High Rocks komuś, kto nigdy o tym nie słyszał, co byś powiedział?
I to przeświadczenie, że totalny amator, osoba, która zrobi to w dwie godziny i zaznaczę bardzo mocno, zrobienie high rocksa to już jest wielka rzecz, ukończenie go to jest wielka rzecz, jednocześnie
I bieganie za gościem, ja miałem to doświadczenie, którego łydki są kwadratowe i potem dowiaduję się, że to jest jakiś tam koleś, którego obserwuje milion osób, jakiś dawny crossfitter, który obecnie robi bardzo dobre wyniki w High Rocks Pro.
Nie ukrywajmy, że High Rocks jest produktem, oczywiście produktem, za który kupujesz normalnie bilety, one są też potem odsprzedawane, ta strota to inaczej wygląda, ale jest pewien rodzaj merch, jest pewna narracja i też jak rozmawialiśmy kiedyś prywatnie, bardzo cię zachęcam do zrobienia tego dla samej tej narracji, dla poczucia tego, kiedy jesteś w tym namiocie i wchodzi sobie muzyka, to w ogóle dla mojego serducha to jest
18 osób, 10 osób, 12 osób już zrobiło High Rocksa, a 18 na ten kolejny sezon chce zrobić.
że możemy spróbować, możemy sobie uczynić w naszym kalendarzu ten konkretny punkt, ten High Rocks w Poznaniu, ten w Warszawie.
Wiele osób notabene chce w Warszawie zrobić High Rocksa, ponieważ ja sam, jako osoba, która uprawiała sporo różnego rodzaju dyscyplin sportowych, nigdy nie sądziłem, że będę biegał, wiesz, pod tą kopułą Stadionu Narodowego, kurczę, w innej formie niż woźny, nie?
Kulturyści mają swoje ikony, crossfiterzy mają swoje ikony, piłkarze też mają swoich superbohaterów, a highrocks, czy ty widzisz takie osoby?
My wiemy, kim jest ten Roncewicz, jeżeli się interesujemy tymi wyścigami, tym, że przebił kolejny rekord w High Rocksie.
Notabene jakby coraz bardziej się rozwija tutaj też ten projekt highrocksowy, że w przestrzeni CityFitu będzie jeszcze więcej sprzętów takich.
Pamiętam w ogóle rozbawienie, kiedy pomyślałem, że High Rocks to
pochodzi od słowa superhero, super highrocks, cokolwiek znaczy highrocks.
kontuzyjne rzeczy, które są w highrocksie, trudno mi.
Także to jest też, wydaje mi się, ten sukces High Rocksa, że łączy tych lift heavy and run fast.
I to jest też takie fajne hasło, które gdzieś tam śmiga na niektórych koszulkach zawodników High Rocksa.
Wiesz co, ja mam taką swoją hipotezę, która jest moim prywatnym zdaniem oczywiście, ale myślę sobie, że sukcesem, tak jak powiedziałem, High Rocksa nie są te ikony, które są rozpoznawalne wszędzie, które są rozpoznawalne na Instagramie, które są rozpoznawalne w mediach,
Skoro mówimy o twoim doświadczeniu trenerskim, o tych ludziach, z którymi ty trenujesz, którym pomagasz stawiać czasem pierwsze kroki, a czasem każde kolejne, to zastanawiam się, czego z twojej perspektywy ludzie, którzy wkraczają w ten świat, mam na myśli na razie takich amatorów, szukają w highrocksie.
Co według ciebie, czego według ciebie ludzie szukają, tacy, którzy wkraczają w ten high rocks, a co finalnie otrzymują, co ten high rock im faktycznie daje?
Myślę, że fajnym przykładem będzie to, co też ze współpracy z CityFit zostało zorganizowane na ostatnich zawodach, czyli tak zwana sztafeta, czyli wiesz, taki high rocks mini, nie?
Żeby to wszystko było optymalniejsze, więc jak sobie właśnie myślę o High Rocksie w tym, bo to jest tak bardzo cwane marketingowo,
Ale jest tak, że oni na tym etapie wciąż jeszcze nie wierzyli, że mogą w jakiejś formie w High Rocksie wziąć udział.
Ostatnie odcinki
-
S07E41: Mniej znaczy lepiej? Mądry trening w sp...
07.06.2026 22:00
-
Zwiastun: Mniej znaczy lepiej? Mądry trening w ...
05.06.2026 15:02
-
S07E40: Migrena. Więcej niż ból głowy. Małgorza...
31.05.2026 22:00
-
Zwiastun: Migrena. Więcej niż ból głowy. Małgor...
29.05.2026 14:08
-
S07E39: Czemu służy złość? Oliwia Ziębińska
24.05.2026 22:00
-
Zwiastun: Czemu służy złość? Oliwia Ziębińska
20.05.2026 08:41
-
S07E38: Mouth taping, bezdech i bruksizm. Cieka...
17.05.2026 22:00
-
Zwiastun: Mouth taping, bezdech i bruksizm. Cie...
15.05.2026 12:07
-
S07E37: Fitness pod presją. Fake naturale i obs...
10.05.2026 22:00
-
Zwiastun: Fitness pod presją. Fake naturale i o...
08.05.2026 14:21