Mentionsy
Well Be Stories
Well Be Stories
29.05.2026 13:00

Anna Urbańska: Neuroplastyczność mózgu i układ nerwowy. Jak naprawdę zmienić życie? Well Be Stories

Dziś w rozmowie z Anną Urbańską sprawdzamy, jak działa regulacja układu nerwowego i dlaczego ma tak duże znaczenie, kiedy chcemy realnie zmienić swoje życie. Rozmawiamy o tym, czym jest neuroplastyczność mózgu, jak zmienić myślenie na pozytywne i jak zmienić swój mindset bez pustych haseł. Pojawia się też temat afirmacje — jak zacząć, jak stosować je skutecznie i kiedy mogą wspierać rozwój osobisty. Mówimy również o tym, od czego zacząć pracę nad sobą, jaką rolę odgrywa psychologia, motywacja i sposób myślenia oraz jak je zmienić, gdy blokują nas ograniczające przekonania i negatywne schematy. Poruszamy także temat, jak działa prawo przyciągania, jak opanować chaos w głowie i czy taka praca nad sobą jest dla każdego. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.


W rozmowie poruszamy m.in.:
* dlaczego 90% naszych myśli dotyczy tego, czego nie chcemy?
* czym jest neuroplastyczność i jak ją wykorzystać do zmiany nawyków myślowych?
* jak przekonania dziedziczone z domu i z dzieciństwa blokują nas w dorosłym życiu?

 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
Anna Urbańska — psycholog i specjalistka od regulacji układu nerwowego. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, napięcie i reakcje ciała, pokazując, jak wracać do większego spokoju i równowagi w codziennym życiu.
IG: https://www.instagram.com/omcreate_anna_urbanska/ 
Strona: https://omcreate.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy

Aniu Anna Urbańska Alicja Sękowska Sundose Well Be Stories Anio wellbestudio.pl Świstaka Catering Pomelo Neuropsychologii

Rozdziały (17)

1. Wstęp i historia rozwój osobisty

Anna opisuje swoją historię od reki do psychologii energetycznej i naukowej.

2. Reklama Sundose

Sponsorem odcinka jest Sundose, producent wysokiej jakości suplementów diety.

3. Reklama Catering Pomelo

Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo.

4. Punkt zwrotowy i zrozumienie prawy przyciągania

Anna opisuje moment przełomowy, kiedy zrozumiała prawo przyciągania i jego zastosowanie w praktyce.

5. Neuroplastyczność i wpływ myśli na życie

Anna wyjaśnia konцепcję neuroplastyczności i jak myśli wpływają na nasze doświadczenia.

6. Schematy myślowe i czarnowictwo

Anna omawia schematy myślowe i czarnowictwo, a także sposób na ich zmianę.

7. Zmiana myślenia i neuroplastyczność

Anna Urbańska omawia znaczenie afirmacji w zmianie myślenia i wyjaśnia, czym są i jak działają. Podkreśla, że nie są magicznymi zaklęciami, ale zdania pozytywne, które pomagają w budowaniu nowych ścieżek neuronalnych.

8. Negacja afirmacji

Anna Urbańska rozmawia o negacji afirmacji, wyjaśniając, że negacja wynika z niezrozumienia działania afirmacji i jest momentem, w którym można zrozumieć, jak naprawdę o sobie myślisz.

9. Afirmacje i negatywne myślenie

Anna Urbańska omawia negatywne aspekty myślenia i afirmacji, podkreślając, że pozytywne myślenie jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i efektywnego działania.

10. Sytuacje, gdy afirmacje nie działają

Anna Urbańska wyjaśnia sytuacje, w których afirmacje mogą nie działać, takie jak przeciążony układ nerwowy, a także propozycje alternatywnych ćwiczeń i technik.

11. Zmiana myślenia w praktyce

Anna Urbańska opisuje, jak zmieniały się jej własne schematy myślowe i negacje afirmacji, podkreślając, że proces ten jest indywidualny i wymaga zrozumienia i pracy nad sobą.

12. Praktyki regulacji układu nerwowego

Anna Urbańska omawia metody regulacji układu nerwowego, takie jak świadomość stania, budowanie pozytywnych scenariuszy dnia i praktyka wdzięczności.

13. Wpływ negatywnych myśli na ciało

Anna wyjaśnia, jak negatywne myśli wpływają na nasze ciało i jak ważne jest konsekwentne tworzenie pozytywnych myśli.

14. Ważność regularnego treningu

Podkreśla, że zmiana negatywnych myśli wymaga regularnego treningu i konsekwentnego działania.

15. Odkrycia i praktyki osobiste

Anna opowiada o swoich osobistych doświadczeniach i odkryciach dotyczących tworzenia pozytywnych myśli.

16. Motywacja do zmiany

Zakonczyła rozmowę motywując słuchaczy do regularnego treningu i zmiany negatywnych myśli.

17. Podziękowania i zakończenie

Anna i Alicja Sękowska podziękowały za rozmowę i zachęcały do kontynuowania treningu.

Sponsorzy odcinka (2)

Sundose pre-roll

"Sponsorem odcinka jest Sundose, producent wysokiej jakości suplementów diety."

Catering Pomelo post-roll

"Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Anio"

Cześć Anio.

Ostatnie odcinki