Mentionsy
Bieganie.pl
30.01.2026 17:00

Artur Kozłowski: Jak zaplanować sezon biegowy? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W pierwszym odcinku drugiego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim porozmawiamy o tym, jak planować bieganie – trening i starty, na przestrzeni całego roku. Wszystko po to, by pomóc Wam w osiąganiu najlepszych możliwych wyników podczas zawodów, a także by cieszyć się treningiem cały rok. Ekspertem w tej dziedzinie jest maratończyk, olimpijczyk, trener biegania Artur Kozłowski, który przybliży słuchaczom ścieżkę planowania sezonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in.:– Dlaczego warto planować cały sezon z góry?– Jak wygląda planowanie sezonu w przypadku biegacza amatora?– W jaki sposób osiągnąć szczyt formy?– Ile startów można zaplanować w trakcie jednego szczytu formy?– Czym charakteryzuje się dobrze zaplanowane roztrenowanie?Rozdziały:0:03:50 Dlaczego warto zaplanować sezon startowy?0:09:15 Jak szczegółowo planować sezon biegowy?0:11:50 Szczyt formy u amatora18:30 Przykładowy plan startowy na cały rok0:29:40 W jaki sposób określić gotowość treningową?44:00 Trening w trakcie urlopu?0:47:05 Kiedy zaplanować obóz biegowy?0:51:51 Planowanie na więcej niż rok.

Bieganie.pl Banku Wiedzy PKO Bank Polski Artura Kozłowskiego Bóg Bieganie.pl Newsa Georgie Bell Henia Szosta Henryka Szosta jet laga Maratońska Nadrobić Natalia Kaczmarek PKO Bankiem Polskim Peko Bankiem Polskim

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "Bieganie.pl"

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Bieganie.pl.

Czy ja mogę napisać na Bieganie.pl Newsa, że odkryliśmy kartę historii Artura Kozłowskiego, że byłeś w Benedek Team?

Chyba hipotetyczną niestety, no chyba, że twoi zawodnicy, których trenujesz w ramach planbieganie.pl są tak plastyczni, że zgadzają się na wszystko.

Moja żona zgodzi się na wszystko, pojedzie mi plecak trzymać w każdym zakątku świata i pracuje w Bieganie.pl i mi tu załatwią pakiet.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Chociaż ostatnio słyszałem od jednego specjalisty, którego niedługo słyszycie też na Bieganie.pl, że u amatora to nie ma co planować tych przerw, bo amator się rozchoruje, żona mu albo mąż każe jechać na urlop, albo w pracy będzie miał urwanie głowy i przez tydzień będzie miał roztrenowanie, bo mu szef je narzuci.

Wy dajcie znać w komentarzu, jak wy zaplanowaliście sobie najbliższy sezon, gdzie startujecie, gdzie będziemy się z wami widzieć z kamerą Bieganie.pl, bo ostatnio w Walencji była Polska i wspominaliście na rozruchu z nami, że słuchacie Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Ostatnie odcinki