Mentionsy
Bieganie.pl
30.01.2026 17:00

Artur Kozłowski: Jak zaplanować sezon biegowy? | Bank Wiedzy o Bieganiu

W pierwszym odcinku drugiego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim porozmawiamy o tym, jak planować bieganie – trening i starty, na przestrzeni całego roku. Wszystko po to, by pomóc Wam w osiąganiu najlepszych możliwych wyników podczas zawodów, a także by cieszyć się treningiem cały rok. Ekspertem w tej dziedzinie jest maratończyk, olimpijczyk, trener biegania Artur Kozłowski, który przybliży słuchaczom ścieżkę planowania sezonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in.:– Dlaczego warto planować cały sezon z góry?– Jak wygląda planowanie sezonu w przypadku biegacza amatora?– W jaki sposób osiągnąć szczyt formy?– Ile startów można zaplanować w trakcie jednego szczytu formy?– Czym charakteryzuje się dobrze zaplanowane roztrenowanie?Rozdziały:0:03:50 Dlaczego warto zaplanować sezon startowy?0:09:15 Jak szczegółowo planować sezon biegowy?0:11:50 Szczyt formy u amatora18:30 Przykładowy plan startowy na cały rok0:29:40 W jaki sposób określić gotowość treningową?44:00 Trening w trakcie urlopu?0:47:05 Kiedy zaplanować obóz biegowy?0:51:51 Planowanie na więcej niż rok.

Bieganie.pl Banku Wiedzy PKO Bank Polski Artura Kozłowskiego Bóg Bieganie.pl Newsa Georgie Bell Henia Szosta Henryka Szosta jet laga Maratońska Nadrobić Natalia Kaczmarek PKO Bankiem Polskim Peko Bankiem Polskim

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 14 wyników dla "PKO Bank Polski"

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Zanim przejdziemy do tematu dzisiejszego odcinka, czyli będziemy rozmawiać o tym, jak planować sezon startowy, to chciałbym ci bardzo podziękować za pierwszy sezon Banku Wiedzy o Bieganiu z Peko Bankiem Polskim.

I przed tobą jest drugi sezon Banku Wiedzy o Bieganiu z Pekobankiem Polskim.

Także ja już nie przedłużam i wiem, że w 2025 roku dzięki wam i dzięki Bankowi Wiedzy o Bieganiu urośliśmy chociażby na Spotify o 25% czy na YouTubie o 60%.

A ja patrzę teraz w przód na prawdziwego sportowca, wielokrotnego mistrza Polski, olimpijczyka z Rio, człowieka, który zdobywał medale na największych imprezach.

Jeden był 9 listopada w Rzeszowie, drugi 11 listopada w Goleniowie na drugim końcu Polski.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Nawet na naszej polskiej ziemi mamy bardzo fajne starty, nawet koniec marca już możemy tutaj na przykład piątkę w Warszawie czy jakieś inne tutaj starty.

Bank Wiedzy o Bieganiu.

Wy dajcie znać w komentarzu, jak wy zaplanowaliście sobie najbliższy sezon, gdzie startujecie, gdzie będziemy się z wami widzieć z kamerą Bieganie.pl, bo ostatnio w Walencji była Polska i wspominaliście na rozruchu z nami, że słuchacie Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski.

Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Ostatnie odcinki