Mentionsy

Maciej Biegański: Jak leczyć biegowe kontuzje? Bank Wiedzy o Bieganiu

Kontuzje to wśród biegaczy częsty temat rozmów. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przeżył mniejszej lub większej kontuzji w trakcie biegowej przygody. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu wspólnie z fizjoterapeutą Maciejem Biegańskim porozmawiamy o tym, jakie są przyczyny najczęstszych kontuzji wśród biegaczy i jak sobie radzić z tymi urazami.W tej rozmowie usłyszysz o tym:

Skąd biorą się kontuzje?Jak działać w przypadku wystąpienia kontuzji?Co robić w przypadku kontuzji ścięgna Achillesa?Skąd bierze się kontuzja shin splints?Czym jest ITBS?

Partnerem cyklu podcastów pt. Bank Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski.Zaobserwuj kanał po więcej ciekawych treści.

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce. Kiedy przejeżdżamy sobie wzdłuż Achillesa i czujemy z 2-3 cm ponad piętą taką delikatną obrączkę, no to to już stanowi dla nas sygnał, mocno alarmowa przynajmniej powinien. Wśród biegaczy długodystansowych nie ma takich urazów nagłych jak wśród sprinterów. Nie jest to zerwanie. Są to namnażające się mikrourazy. Kiedy mamy aktywny stan zapalny, dołożenie mu ciepła z zewnątrz tylko go podjudza, tylko go ...