Mentionsy

Michał Płecha: Suplementy diety dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu

Suplementy diety często mogą pomóc w poprawie zdrowia i w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Czy jednak zawsze są bezpieczne i bezrefleksyjnie warto przyjmować garście tabletek licząc na poprawę zdrowia?

Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim opowiada o tym, czym są suplementy diety, kiedy warto rozważyć ich stosowanie, a także, które z nich mogą pomóc biegaczom. Dowiesz się też na co uważać oraz jak nie dać się złapać na reklamę. 



Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- Czym jest suplement diety?- Czy biegacz potrzebuje większych dawek substancji?- Co brać przed treningiem i zawodami?- Jakie suplementy działają, a jakie nie?- Czy witamina C może zniweczyć trudy trening?

#suplementacja #dieta #bieganie

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce. Generalnie to BCAA to są takie aminokwasy, których znajdziemy mnóstwo w produktach po prostu białkowych, czyli dużo lepiej, żebyś zjadł na obiad ten kawałek mięsa, tofu, jajko czy jogurt skyr, bo dostarczysz wszystkich tych aminokwasów, o których mówimy. Można przeoczyć tego typu rzeczy. dorzucając suplementację, która nam zamaskuje trochę ten problem i wydłuży nam całą ścieżkę diagnostyczną. To znaczy...