Mentionsy

Generalnie to BCAA to są takie aminokwasy, których znajdziemy mnóstwo w produktach po prostu białkowych, czyli dużo lepiej, żebyś zjadł na obiad ten kawałek mięsa, tofu, jajko czy jogurt skyr, bo dostarczysz wszystkich tych aminokwasów, o których mówimy.

Jak jesteśmy przy białku, od iluś lat można zarejestrować, że jest beka z BCAA, że BCAA nie działa, dietetycy bardziej żartobliwie lub na poważnie mówią, że to jest bez sensu.

dlaczego tak jest, dlaczego dietycy mówią, że BCAA jest bez sensu i skoro jest bez sensu i można się na to natknąć grzebiąc w internecie po pięciu minutach, to wciąż BCAA jest sprzedawane i wciąż ten suplement diety jest dosyć popularny.

Bo jestem w stanie znowu z perspektywy dietetyka wyobrazić sobie taką sytuację, skrajną dosyć, w której to BCAA może być pomocne.

Ale generalnie to BCAA to są takie aminokwasy, których znajdziemy mnóstwo w produktach po prostu białkowych, czyli dużo lepiej, żebyś zjadł na obiad ten kawałek mięsa, tofu, jajko czy jogurt skyr, bo dostarczysz wszystkich tych aminokwasów, o których mówimy, które wchodzą w skład BCAA.

Natomiast próba wprowadzenia tego BCAA, żeby przyspieszyć regenerację, jest bez sensu, skoro masz na wyciągnięcie ręki inne produkty, a jeśli już miałbyś się czymś suplementować, bo nie masz na przykład czasu, to już lepiej sięgnij po tę odżywkę białkową, będziesz miał tam wszystkie te niezbędne aminokwasy.

Dobre pytanie, ale równie dobrze mógłbyś zamiast BCAA wstawić 85% innych suplementów, dlaczego one są na rynku, skoro wiemy, że one nie działają.