Mentionsy
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
31.10.2025 17:00

Niedobór Tych 4 Witamin Niszczy Zdrowie – Ponad 90 Ma Braki

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! 


W dzisiejszym odcinku odkryjemy, które 4 witaminy są kluczem do zdrowia i dlaczego ponad 90% ludzi ma ich niedobory! W tym odcinku dowiesz się, jak deficyty tych witamin wpływają na odporność, hormony, kondycję kości, poziom energii i tempo starzenia się. Poznasz objawy braków, dowiesz się, dlaczego popularne zalecenia dietetyczne mogą pogarszać sytuację oraz jak naturalnie uzupełnić niedobory bez kosztownych suplementów.
W tym odcinku usłyszysz:Jak witaminy A, D, E, K współpracują ze sobą, by wspierać zdrowie organizmu.Skąd czerpać najlepiej przyswajalne formy tych witamin (konkretne produkty i przykłady jadłospisu).Dlaczego dieta niskotłuszczowa sabotuje wchłanianie najważniejszych witamin.Jak prawdziwe jedzenie może skutecznie uzupełniać braki – bez chemii i pułapek przemysłu spożywczego.Ten podcast to gotowa „ściąga” dla każdego, kto chce uniknąć powszechnych błędów żywieniowych i zadbać o zdrowie całej rodziny. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak łatwo i smacznie chronić się przed niedoborami!
====
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

K. A. ADK D. E. E oraz Helcia K2 Kawinton Margaryna Kojarzyć ADEC

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 14 wyników dla "K."

A po trzecie, przygotujemy pyszny, sycący posiłek, w którym te witaminy są pod korek.

D, E, K, czyli tak zwany adek.

Dlatego dzisiaj skupimy się na pozostałych witaminach, bo zdecydowanie za mało czasu w naszej działalności, w trakcie naszej działalności poświęciliśmy witaminę A, E oraz K. No to zacznijmy.

No jesteśmy zaprogramowani jak te bezmyślne istoty do tego, że jak pojawi się objaw, to my już wypisujemy sobie lek.

I teraz przejdźmy do trzeciej ciekawostki, czyli do trzeciej witaminy, witamina K. I to jest ważna.

Zdecydowanie tak.

bardzo słabo się wchłania, bo średnio tylko 10% witaminy K1 właśnie zważy się wchłania, chyba, że uwaga, uwaga, dodasz prawdziwego tłuszczu, czyli na przykład jajka, czyli na przykład masła, czyli na przykład oliwy z oliwek.

Dobra, lecimy punkt czwarty z ciekawostek.

Sekta, sekta, witaminy A, D, E, K. Dobrze, to już tutaj się podotykaliśmy i właśnie mniej więcej tak jak widzieliście działają te witaminy, bez siebie funkcjonować nie potrafią, wtedy jak jedna odpada to inne nie wiedzą co robić, są zagubione i tęsknią.

A jaki jest skutek tego, że nie ma witaminy K albo jest mniej, no nie może tak być, że nie ma, ale są niedobory witaminy K. Nawet jeśli masz dużo witaminy D i A, wapń zamiast do kości trafia do naczyń krwionośnych i może to prowadzić do ich zwapnienia.

Bo wielokrotnie zorientowałem się, że wielokrotnie coś takiego jadłem, bo to jest wyciągnięcie jajek.

Kiszona kapusta zwykle jest u mnie w lodówce, jak nie to ogórek.

Wątróbka, to jest mnóstwo witaminy A. Jaja, no to co jest witamina A, witamina E, witamina K. Masełko, to jest witamina A, witamina E. Kiszona kapustka, to to witaminka K. Awokado, witamina E, witamina K. Czyli te wszystkie składniki dostarczają wszystkich tych czterech witamin w jednym posiłku.

A, D, E, K. Więc złapałeś D, musi być słońce.

Ostatnie odcinki