Mentionsy

Dlaczego tak trudno naprawdę odpocząć? Dlaczego nawet po wolnym dniu często nadal czujemy zmęczenie?

W tym odcinku rozmawiamy o tym:

- dlaczego wiele osób nie potrafi odpoczywać bez poczucia winy

- czym jest różnica między zmęczeniem psychicznym a fizycznym

- dlaczego po całym dniu siedzenia możemy być bardziej zmęczeni niż po spacerze

- jak znaleźć czas na regenerację w napiętym grafiku

- jakie małe rzeczy w ciągu dnia naprawdę pomagają odzyskać energię

Poruszamy też temat przebodźcowania, stresu i jakości snu, które coraz częściej wpływają na nasze zmęczenie.

Jeśli zastanawiasz się: dlaczego jestem ciągle zmęczony, jak skutecznie odpoczywać i jak się zregenerować psychicznie to ten odcinek może pomóc spojrzeć na odpoczynek w zupełnie inny sposób.Wanda & DomiNapisz do nas i daj znać, co u Ciebie: [email protected]