Mentionsy
Ostatnie odcinki (64 wszystkich)
04: Zdrowa dieta, czyli właściwie co?
Zdrowa dieta, czyli co? Niby wszystko wiadome, ale jednak może nie do końca. Uporządkowałyśmy dla Ciebie informacje, na czym warto się skupić, jeśli chcesz jeść zdrowo.
03: 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu
W trzecim odcinku podcastu rozmawiamy o narzędziach, które mogą być pomocne w odchudzaniu. Właściwie nie tylko w odchudzaniu, ale w każdej zmianie nawyków żywieniowych. Pomocne i skuteczne. Do tego...
02: Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna
W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyj...
01: Co utrudnia odchudzanie? cz. I strona dietetyczna
W pierwszym odcinku skupiamy się na ,,utrudniaczach" odchudzania. Rozbrajamy mity żywieniowe, które prowadzą do niepotrzebnych eliminacji w Twojej diecie i podpowiadamy, co ma znaczenie dla osiągni...