Mentionsy
Nieśmiałość i lęk społeczny, a samotność. DROGOWSKAZY
Lęk społeczny, znany także jako fobia społeczna, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym i trwałym strachem przed sytuacjami społecznymi, w których osoba może być negatywnie oceniona, krytykowana lub zawstydzona. Objawy lęku społecznego - z którym zmagają się tysiące Polek i Polaków - obejmują fizyczne reakcje, takie jak m.in. kołatanie serca, pocenie się, drżenie czy zaczerwienienie twarzy, a także emocjonalny dyskomfort i unikanie kontaktów międzyludzkich. W przeciwieństwie do zwykłej nieśmiałości, lęk społeczny poważnie utrudnia codzienne funkcjonowanie, prowadząc do izolacji i obniżonej samooceny, a jego leczenie często obejmuje psychoterapię, nierzadko łączoną z farmakoterapią. Jak pokonać nieśmiałość i lęk społeczny? Skąd one się biorą? Co w życiu utrudniają? A może są też jakieś ich pozytywne strony? Do czego prowadzi długa samoizolacja społeczna, wycofanie z relacji z innymi ludźmi? Gościem Michała Poklękowski jest Alicja Stankiewicz, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutka terapii schematów, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, autorka nowej na rynku wydawniczym książki pod tytułem „Jak pokonać nieśmiałość”
Szukaj w treści odcinka
Dobrze powiedziałem, Alicjo, prawda?
Chociaż nie powiedziałem jeszcze Alicjo najważniejszego.
Co jest najczęściej jej, Alicjo, przyczyną?
Bardzo uważnie ciebie Alicjo słucham i z twoich ust padło przed minutą słowo wrażliwość chyba, o ile się nie mylę.
Czy w związku z tym Alicjo wysoka wrażliwość łączy się z nieśmiałością, że osoby wysoko wrażliwe, już nazwijmy to od maleńkości, są bardziej podatne na zachowania związane z nieśmiałością?
Człowiek nieśmiały, Alicjo, to jaki człowiek?
Strona 26 twojej książki Alicjo, jak pokonać nieśmiałość, to jej tytuł.
To idźmy dalej, Alicjo.
Dlaczego tak bardzo, Alicjo, boimy się tego, co inni myślą, mówią, powiedzą na nasz temat?
Czy to jest alicjomit?
I moje ostatnie pytanie na koniec pierwszej części naszej rozmowy w studiu w Drogowskazach Alicjo.
Alicjo, samoizolacja, wycofanie z życia społecznego.
W tym miejscu, Alicjo, skupiasz się na znaczeniu pewności siebie w życiu społecznym i zawodowym.
To w jakich okolicznościach, Alicjo, w życiu człowieka powstaje uczucie wstydu?
Alicjo, a jak rozumieć hasło bardzo popularne i powszechne, oswoić lęk?
Alicjo, co może zrobić, żeby takie spotkanie zakończyło się dla niej, no powiedzmy, pomyślnie dobrze, nie?
Czy osoba nieśmiała, Alicjo, też taka zmagająca się z lękiem społecznym, może mieć problem z asertywnością, z wyznaczaniem granic, z odmawianiem?
A jakie okoliczności, Alicjo, w życiu mogą wzmagać, wzmacniać lęk społeczny?
A dlaczego alicjoterapia w grupie, grupowa, jest skutecznym narzędziem w pokonywaniu lęku społecznego?
A czy współczesność, alicjo, kryzysy, no mamy ich pełno dookoła, tak?
Ostatnie odcinki
-
O żaglach, morzu i wielkiej miłości. DROGOWSKAZY
30.01.2026 07:26
-
O dobrych i złych liderach. DROGOWSKAZY
29.01.2026 15:20
-
“Mam tak samo!” czyli o polsko-ukraińskich rela...
23.01.2026 09:12
-
Slow work - plusy i minusy. DROGOWSKAZY
22.01.2026 14:54
-
Prawo dla każdego - czy czeka nas cyfrowa rewol...
16.01.2026 07:54
-
O męskiej anoreksji. DROGOWSKAZY
15.01.2026 10:06
-
Noworoczne postanowienia czyli jak pokochać ruc...
09.01.2026 07:52
-
Ojcowie walczący o swoje dzieci. DROGOWSKAZY
08.01.2026 06:28
-
O trudnej drodze do trzeźwości. DROGOWSKAZY
02.01.2026 08:36
-
„Lustro naszego zdrowia”: jak zadbać o swoje wł...
02.01.2026 08:06