Mentionsy

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
29.05.2026 19:00

Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia —zaczynania od nowa| Fitness dla ambitnych kobiet podcast

Ogarniasz wszystko… oprócz siebie?Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia — bez diety, presji i zaczynania od nowa.

„Dlaczego ambitne kobiety mimo wiedzy dalej nie mogą dowieźć regularności i efektów”

brzmi trochę jak coś o Tobie? 🙈


Darmowe szkolenie online właśnie o tym:

✔ dlaczego kobiety ciągle zaczynają od nowa,

✔ co naprawdę sabotuje sylwetkę,

✔ i jak budować formę życia bez perfekcjonizmu.🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Rozdziały (6)

1. Witamy i przedstawienie tematu

Anna Sośnierz witae i przedstawia temat szkolenia na temat schudania po 35 roku życia.

2. Zmiany w ciele po 35 roku życia

Anna opowiada o zmianach w ciele po 35 roku życia i powtarza, że treningi są dla kobiety z pełną pracą i obciążeniem.

3. Prostość w treningach i odżywianiu

Anna wyjaśnia, dlaczego białko i błonnik są kluczowe w odżywianiu i jak je znaleźć w diety.

4. Kalorie i płynne kalorie

Anna omawia kalorie, szczególnie płynne kalorie, i podaje przykłady napojów.

5. Napoje bez kalorii i kawa

Anna przedstawia napoje bez kalorii i opowiada o korzyściach kawy dla ciał po 35 roku życia.

6. Treningi i rozciąganie

Anna opowiada o treningach i rozciąganiu, które pomagają utrzymać siłę i sprawność ciała.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 2 wyniki dla "Fit"

Popróbować wiele, a tutaj ta moja branża Fit i te nasze próby, to one nam nie wychodzą, ale to ja się sama na takie rzeczy łapałam, więc ja to dobrze rozumiem, ale właśnie chcę Ci dzisiaj dokładnie opowiedzieć dlaczego i co się dzieje, no i przede wszystkim jakie rzeczy działają, żebyś nie traciła czasu i też będzie dla Ciebie dobra propozycja i też uwaga, wszystkie dziewczyny, które się zapisały, to dostały też maila dzisiaj ode mnie,

I właśnie, ja wtedy tak krok po kroku wchodziłam w tą branżę Fit, uczyłam się w liceum gastronomicznym, ćwiczyłam, pracowałam, uczyłam się języka, za chwilę poszłam na studia, zaczęłam pracować zaraz po maturze i tych rzeczy było bardzo wiele i od zawsze mam takie przekonanie wewnętrzne, miałam takie wewnętrzne przekonanie, że ja muszę bardzo dużo robić, że ja muszę wszystko, wiesz, ogarniać, że musi być cudowna dieta i takie restrykcyjne diety, na których ja byłam, to szkoda gadać.