Mentionsy
Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia —zaczynania od nowa| Fitness dla ambitnych kobiet podcast
Ogarniasz wszystko… oprócz siebie?Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia — bez diety, presji i zaczynania od nowa.
„Dlaczego ambitne kobiety mimo wiedzy dalej nie mogą dowieźć regularności i efektów”
brzmi trochę jak coś o Tobie? 🙈
Darmowe szkolenie online właśnie o tym:
✔ dlaczego kobiety ciągle zaczynają od nowa,
✔ co naprawdę sabotuje sylwetkę,
✔ i jak budować formę życia bez perfekcjonizmu.🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu
Rozdziały (6)
Anna Sośnierz witae i przedstawia temat szkolenia na temat schudania po 35 roku życia.
Anna opowiada o zmianach w ciele po 35 roku życia i powtarza, że treningi są dla kobiety z pełną pracą i obciążeniem.
Anna wyjaśnia, dlaczego białko i błonnik są kluczowe w odżywianiu i jak je znaleźć w diety.
Anna omawia kalorie, szczególnie płynne kalorie, i podaje przykłady napojów.
Anna przedstawia napoje bez kalorii i opowiada o korzyściach kawy dla ciał po 35 roku życia.
Anna opowiada o treningach i rozciąganiu, które pomagają utrzymać siłę i sprawność ciała.
Szukaj w treści odcinka
Popróbować wiele, a tutaj ta moja branża Fit i te nasze próby, to one nam nie wychodzą, ale to ja się sama na takie rzeczy łapałam, więc ja to dobrze rozumiem, ale właśnie chcę Ci dzisiaj dokładnie opowiedzieć dlaczego i co się dzieje, no i przede wszystkim jakie rzeczy działają, żebyś nie traciła czasu i też będzie dla Ciebie dobra propozycja i też uwaga, wszystkie dziewczyny, które się zapisały, to dostały też maila dzisiaj ode mnie,
I właśnie, ja wtedy tak krok po kroku wchodziłam w tą branżę Fit, uczyłam się w liceum gastronomicznym, ćwiczyłam, pracowałam, uczyłam się języka, za chwilę poszłam na studia, zaczęłam pracować zaraz po maturze i tych rzeczy było bardzo wiele i od zawsze mam takie przekonanie wewnętrzne, miałam takie wewnętrzne przekonanie, że ja muszę bardzo dużo robić, że ja muszę wszystko, wiesz, ogarniać, że musi być cudowna dieta i takie restrykcyjne diety, na których ja byłam, to szkoda gadać.
Ostatnie odcinki
-
Jak schudnąć latem i dalej cieszyć się życiem? ...
15.06.2026 14:47
-
Dlaczego nie możesz schudnąć bez monitorowania ...
12.06.2026 08:18
-
Jak schudnąć po 35 roku życia bez diet i wyrzec...
11.06.2026 18:17
-
Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Cukier...
03.06.2026 09:41
-
Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i ...
01.06.2026 15:28
-
Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silni...
29.05.2026 19:00
-
Problemy z trawieniem, stres i tłuszcz na brzuc...
25.05.2026 17:45
-
Czy można schudnąć ćwicząc w domu? | Fitness dl...
22.05.2026 09:00
-
10 szokujących różnic między kobietami, które m...
21.05.2026 15:54
-
Fast food a odchudzanie – czy można schudnąć je...
18.05.2026 13:59