Mentionsy

Jeśli wieczorami otwierasz lodówkę częściej niż skrzynkę mailową i mimo najlepszych chęci znowu kończysz z czekoladą w ręku — to ten odcinek jest dokładnie dla Ciebie.

Dzisiaj rozkładamy jedzenie emocjonalne i nocne podjadanie na czynniki pierwsze: nauka, emocje, CBT i… brutalna prawda o tym, dlaczego silna wola nie ma tu nic do gadania.

Pokażę Ci, co tak naprawdę dzieje się w Twoim mózgu po 19:00, dlaczego „zacznę od jutra” to największe kłamstwo wszech czasów… i co możesz zrobić, żeby przerwać ten schemat w przyjazny, realny i skuteczny sposób.

Nie będziemy moralizować, tylko uzdrawiać relację z jedzeniem.

Nie będziemy się katować, tylko rozumieć swoje ciało i emocje.

Jeśli chcesz w końcu poczuć, że to Ty rządzisz wieczorem — a nie pudełko ciastek — koniecznie włącz ten odcinek.

A jeśli po wysłuchaniu poczujesz: „To jest o mnie. Chcę w końcu przestać walczyć sama” — to zapraszam Cię na darmową konsultację w programie Jesteś Warta Fit.

🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu