Mentionsy
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
11.12.2025 17:36

Ten schemat niszczy Twoją sylwetkę — a Ty nawet o tym nie wiesz. Jak przestać podjadać wieczorem?

Jeśli wieczorami otwierasz lodówkę częściej niż skrzynkę mailową i mimo najlepszych chęci znowu kończysz z czekoladą w ręku — to ten odcinek jest dokładnie dla Ciebie.


Dzisiaj rozkładamy jedzenie emocjonalne i nocne podjadanie na czynniki pierwsze: nauka, emocje, CBT i… brutalna prawda o tym, dlaczego silna wola nie ma tu nic do gadania.

Pokażę Ci, co tak naprawdę dzieje się w Twoim mózgu po 19:00, dlaczego „zacznę od jutra” to największe kłamstwo wszech czasów… i co możesz zrobić, żeby przerwać ten schemat w przyjazny, realny i skuteczny sposób.


Nie będziemy moralizować, tylko uzdrawiać relację z jedzeniem.

Nie będziemy się katować, tylko rozumieć swoje ciało i emocje.


Jeśli chcesz w końcu poczuć, że to Ty rządzisz wieczorem — a nie pudełko ciastek — koniecznie włącz ten odcinek.

A jeśli po wysłuchaniu poczujesz: „To jest o mnie. Chcę w końcu przestać walczyć sama” — to zapraszam Cię na darmową konsultację w programie Jesteś Warta Fit.


🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Warta Fit Ania Sośnierz Anna Sośnierz Duracella Jezu Wygłodzony

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "Warta Fit"

Halo kochane dziewczyny dzień dobry bardzo tutaj Ania Sośnierz online fitness coach i dzisiaj w podcaście fitness dla ambitnych kobiet witam dobrze zabieramy się halo moje drogie tutaj Ania Sośnierz online fitness coach i dzisiaj w podcaście fitness dla ambitnych kobiet porozmawiamy trochę o jedzeniu emocjonalnym o takim wieczornym podjadaniu.

Czyli, cześć kochana, witam Cię w kolejnym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet.

I dokładnie to przeszłam też z setkami moich klientek w programie Jesteś Warta Fit.

Gdyby to tak działało, no to większość dziewczyn byłaby super fit, gdyby właśnie wystarczyło nie mieć tych słodyczy w domu, a później się okaże, że tutaj jest jakiś Halloween, tu za chwilę jakieś inne święta, no i mając rodzinę, no to później się okazuje, że tych słodyczy to my mamy bardzo dużo w domu i ciężko jest właśnie ich w ogóle nie mieć.

Właśnie u moich klientek w Jesteś Warta Fit i po tygodniu, po dwóch tygodniach wracają do mnie i mówią, no ja nie wierzę Ania, że pierwszy raz od lat nic nie podjadam wieczorem.

No i to właśnie też o tym też bardzo często rozmawiam z dziewczynami w Jesteś Warta Fit i łączymy właśnie treningi i to są takie treningi zen, które niwelują napięcie, nie wywala Ci tego kortyzolu, nie jesteś przemęczona przez tydzień.

I dlatego też ja Cię zapraszam na darmową konsultację, taką sesję strategiczną przed programem Jesteś Warta Fit.

Fitness dla ambitnych kobiet, Ci serdecznie dziękuję, bo dzisiaj rozmawialiśmy właśnie wieczorne podjadanie, dlaczego naprawdę nie możesz przestać i jak to naprawić.

Anna Sośnierz online fitness coach.

Ostatnie odcinki