Mentionsy

GRz 034: Dagmara Budnik-Przybylska | Jak wykorzystać potęgę wyobraźni w sporcie?

Dzień dobry! Witajcie w odcinku numer 34, w którym razem z Dagmarą Budnik-Przybylską z Zakładu Psychologii Sportu na Uniwersytecie Gdańskim rozbieramy na czynniki pierwsze technikę wyobrażeniową, czyli jedno z klasycznych i podstawowych narzędzi treningu mentalnego. To dla mnie bardzo ważna rozmowa, z najlepszym możliwym specjalistą w tej działce psychologii sportu. Szczególnie biorąc pod uwagę fakt, iż przez ostatnie lata wielkiego bum na trening mentalny w sporcie, edukacji i biznesie, technika wyobrażeniowa mogła być, i zapewne była, wykorzystywana niezgodnie z rekomendacjami płynącymi z badań naukowych. Myślę, że złapało się na tym wielu specjalistów i nie tylko specjalistów. Mam nadzieję, że tutaj wspólnie z Dagmarą uporządkujemy wiedzę dotyczącą treningu wyobrażeniowego w wielu sportowych głowach w rzetelny, a jednocześnie przystępny sposób tak, żeby każdy mógł jak najskuteczniej wykorzystywać tę metodę pracy mentalnej. Odpowiadamy m.in. na takie oto pytania:   - Czym różni się trening wyobrażeniowy od wizualizacji? - Czym różni się trening wyobrażeniowy od bujania w obłokach? - Czy każdy z nas potrafi sobie wyobrażać? - (dla psychologów i studentów psychologii) Jak mierzyć wyobrażenia? Z jakich narzędzi korzystać? - Kto sobie lepiej radzi z treningiem wyobrażeniowym? Początkujący czy zaawansowani? Kobiety czy mężczyźni? - Jakie są funkcje wyobrażeń w treningu wyobrażeniowym? - Dlaczego ważne jest, żeby wyobrażenia były spersonalizowane? - Co wziąć pod uwagę przy tworzeniu skryptu wyobrażeniowego? - Co oznacza trudne słowo PETTLEP? - Dlaczego trening wyobrażeniowy działa? - O co chodzi w wyobrażeniach gojących? - Jak ważna jest koordynacja poszczególnych członków sztabu medycznego przy powrocie zawodnika po kontuzji? - Jak można przemycić elementy treningu wyobrażeniowego do codziennego funkcjonowania w sporcie i nie tylko?   W razie dodatkowych pytań czy wątpliwości zarówno ja jak i Dagmara pozostajemy do Twojej dyspozycji, wystarczy się do nas odezwać przez media społecznościowe lub maila. Zanim pojawią się jednak pytania, zapraszam do wysłuchania tego odcinka! Zatem słuchawki na uszy (lub do uszu) i w drogę! A przystanek w słuchaniu tego odcinka możesz zawsze zrobić na moim koncie w serwisie Patronite.pl, na którym ludzie tacy jak Ty drobnymi wpłatami wspierają działalność podcastu Głowa Rządzi. To taki mały gest ze strony słuchacza, a jak wiele znaczy dla mnie jako twórcy! Także z góry dzięki za to wsparcie!   Życzę dobrego odsłuchiwania odcinka 34! Cześć!

I zrobimy tylko tak, wyobrażamy ten sukces. To jeszcze może nam troszeczkę ta motywacja do działania spaść, że ja już to osiągnąłem, już jest super. Także już więcej nie muszę pracować nad sobą. Dlatego warto tę drogę, żeby ten element taki... Powtarzalność, systematyczność, przez cały czas konsekwencja w działaniu, że nie zawsze idzie to pięknie do przodu, bo to rozwój to nie jest tak, że idziemy prosto do przodu, do celu, tylko czasem się trzeba cofnąć, czasem się zatrzymać, obejrze...