Mentionsy

GRz 056: Marek Komar | Czym jest stan flow i jak go częściej osiągać?

To jest pięćdziesiąty szósty odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym poruszamy temat mistycznego stanu przepływu, czyli flow. Mój gość to Marek Komar, kanadyjski ekspert psychologii sportu z polskimi korzeniami, dla którego flow to temat-konik. Marek napisał i wydał książkę pt. Mind without mind, w której rzetelnie, ale też praktycznie opowiada o tym czym jest stan flow, jak można zwiększać prawdopodobieństwo jego występowania oraz jak należy regenerować się po tych optymalnych doświadczeniach. Namiastkę tej wiedzy przedstawia w tym odcinku podcastu. Robi to po polsku, czyli nominalnie w swoim drugim języku. Za to należy mu się wielki szacun, bo to niebywale trudne zadanie przekazywać ekspercką wiedzę w języku, w którym jej się nie nabywało. Coś o tym wiem, bo sam tego doświadczyłem po dziesięciu latach studiów i pracy poza Polską. W tym odcinku wspólnymi siłami odpowiadamy na takie pytania:

Czym jest stan flow? Jaki jest stan nauki o stanie flow? Kto zdefiniował stan flow i jaka jest jego historia? Co dzieje się w mózgu w stanie flow? Czym są zabardzomyślenie i zabardzochcenie? Co nam pomaga, a co przeszkadza w osiąganiu stanu flow? O co chodzi w regule 4%? Jak trenować, żeby móc częściej doświadczać stanu flow? Dlaczego regeneracja ze stanu flow jest tak istotna?

W trakcie rozmowy pojawia się temat tłumaczenia książki Marka Mind without mind na język polski. Wyraziłem już gotowość podjęcia się tego projektu, jednak potrzebuję od was sygnał, że ta książka po polsku to dobry pomysł i ma jakąkolwiek rację bytu. Jeśli w informacji zwrotnej po publikacji tego odcinka dostanę różnymi kanałami co najmniej 50 głosów wyrażających zainteresowanie przeczytaniem tej pozycji po polsku, to wspólnie z Markiem zorganizujemy to dla was. Także w tej sprawie wszystko w waszych rękach!

A teraz już zapraszam do wysłuchania odcinka o stanie flow. Enjoy!

Stan flow jest optymalny stan świadomości, który nie tylko sportowcy, ale ktokolwiek chyba w swoim życiu miał okazję na to, ktoś gra w muzykę, może to był stan flow, nawet konwersacje na podcastie może być okazja na flow, ale właśnie sport jest tym głównym, bo tam zawsze jest, jak powiedziałam, jest to jest dobre okazja na wezwanie i też na pogadanie swojej umiejętności. To jest podcast Głowa Rządzi, audycja o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnym funkcjo...