Mentionsy

W tym odcinku Growth Scale Automate rozmawiamy z Tomaszem Prorokiem — menedżerem z ponad 20-letnim doświadczeniem w międzynarodowych korporacjach FMCG, takich jak Philip Morris, Diageo, Coca-Cola HBC, Avon czy Orbico Group, absolwentem IESE Business School, a dziś osobą odpowiedzialną za transformację w polskiej firmie rodzinnej.

To rozmowa bez propagandy sukcesu — o tym, co naprawdę kosztuje praca w korporacji, jak budować długą karierę menedżerską bez wypalenia i dlaczego refleksja jest dziś jedną z najbardziej niedocenianych kompetencji lidera.

Rozmawiamy o zmianie pracy, odporności psychicznej, produktywności, sporcie, rytuałach i utrzymywaniu wysokiej sprawczości przez lata. Tomasz opowiada też o transformacjach organizacji, zarządzaniu ludźmi i o tym, dlaczego większość ludzi myli pracę po kilkanaście godzin dziennie z realną efektywnością.

To konkretna rozmowa o leadershipie, zdrowiu, biznesie i długowieczności — bez korporacyjnego PR-u i motywacyjnych sloganów.

🟢 DARMOWA KONSULTACJA 30 MINUT
👉 https://bit.ly/konsultacja-yt

Growth, Scale & Automate to podcast Invette Holding Group — partnera strategicznego dla producentów w D2C, e-commerce i retailu. Jeśli Twoja marka sprzedaje, ale czujesz, że może iść lepiej, umów bezpłatną 30-minutową rozmowę z Kacprem Klichem.

🏢 O Invette Holding Group:
Łączymy technologię, marketing i sprzedaż w jeden spójny system rozwoju dla marek producenckich.
🌐 invette.pl

🔍 W odcinku:

🟠 Dlaczego częsta zmiana pracy może przyspieszać rozwój zawodowy
🟠 Kultura 100% vs 85% — jak firmy definiują skuteczność
🟠 Dlaczego praca po kilkanaście godzin nie oznacza produktywności
🟠 Sport i odporność psychiczna jako przewaga w biznesie
🟠 Reguła 40% Navy Seals i działanie mimo zmęczenia
🟠 Refleksja jako najbardziej niedoceniana kompetencja lidera
🟠 Cotygodniowy rytuał planowania i autorefleksji
🟠 „Mail, którego nie wysyłasz” — technika lepszej komunikacji
🟠 Jak budować produktywność bez wypalenia
🟠 Deep work, ograniczanie social mediów i rytuały koncentracji
🟠 5 filarów długowieczności według Petera Attii
🟠 Wejście z korporacji do firmy rodzinnej i wyzwania transformacji
🟠 Dlaczego ludzie nie wierzą w zmiany — i jak to przełamać
🟠 Małe zwycięstwa jako fundament zaangażowania zespołu
🟠 Dlaczego technologia i szkolenia nie rozwiązują problemów organizacji
🟠 Leadership, pokora i lekcje zarządzania ludźmi

💼 Gość: Tomasz Prorok
🔗 LinkedIn: linkedin.com/in/tomaszprorok
🔗 tomaszprorok.com/

🚀 Odcinek dla founderów, CEO, managerów i wszystkich, którzy chcą budować długoterminową skuteczność w biznesie bez wypalenia i życia w permanentnym stresie.

📩 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych rozmów.

🔗 Social media:
➡️ Facebook: /growthscaleautomate
➡️ TikTok: /growthscaleautomate
➡️ Instagram: /growthscaleautomate
➡️ LinkedIn: /growthscaleautomate

#peteratta #outlive #zdrowie #manager #leadership #długowieczność #biznes #rytuały #podcastbiznesowy #wellbeing

▶00:00:00 Kim jest Tomasz Prorok
▶00:02:00 Czy częsta zmiana pracy oznacza brak stabilności
▶00:05:00 KPI i różne definicje skuteczności
▶00:07:00 Work-life balance vs rzeczywistość biznesu
▶00:10:00 Sport i odporność psychiczna
▶00:13:00 Wychodzenie ze strefy komfortu
▶00:15:00 Feedback, pokora i rozwój
▶00:19:00 Sukcesy vs porażki na LinkedIn
▶00:22:00 Refleksja jako narzędzie lidera
▶00:24:00 Planowanie tygodnia i Nozbe
▶00:27:00 Deep work i zarządzanie energią
▶00:29:00 Transformacja organizacji
▶00:32:00 Jak budować zaangażowanie zespołu
▶00:36:00 Szkolenia vs realna zmiana
▶00:39:00 Firma rodzinna po korporacji
▶00:42:00 Sport i wytrwałość menedżera
▶00:45:00 Outlive i długowieczność
▶00:49:00 Produktywność vs kompulsywna praca
▶00:53:00 Dlaczego praca po 15h nie działa
▶00:57:00 Sen i regeneracja lidera
▶01:00:00 AI i adaptacja do zmian
▶01:03:00 Leadership i końcowe wnioski