Mentionsy

12. Jak komponować posiłki na diecie, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości?

✨W tym odcinku wracamy do totalnych podstaw dietetyki. Opowiadam o tym jak prawidłowo komponować swoje posiłki na diecie, aby sprzyjało to Twojemu zdrowiu oraz odchudzaniu.

Ten temat może z pozoru wydawać Ci się oczywisty, ale jednak około 90% osób, z którymi pracuję MA Z TYM PROBLEM!

✨Dowiesz się:

✅ Jakie jest 5 elementów diety, o które warto zadbać i po co one nam są?

✅ Jak komponować zdrowe posiłki?

✅ Jakie błędy najczęściej dostrzegam u pacjentów jako dietetyk?

✅ Jakich błędów nie popełniać?

Zapraszam do słuchania! 🎧

Linki wspomniane w odcinku lub powiązane:

✨ Jadłospisy - Zdrowe hormony:

https://lunchcoach.pl/produkt/jadlospis-zdrowe-hormony/

✨ Współpraca 1:1:

https://lunchcoach.pl/cennik/

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/

✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/

💌 Napisz do mnie: [email protected]

Cześć! Jestem Agata i jestem dietetykiem klinicznym, a w tym podcastie pomagam zrozumieć PCOS, insulinooporność i zaburzenia hormonalne. I pragnę nauczyć się współpracować ze swoim organizmem, działać naturalnie, a nie walczyć i nie działać przeciwko swojemu ciału, tylko w zgodzie z nim. Tematem dzisiejszego odcinka będzie komponowanie posiłków. I tak naprawdę, czego chciałabym Cię nauczyć, to takich podstawowych zasad, jak to robić dobrze, tak aby służyć swojemu organizmowi i żeby też ...