Mentionsy

122. Zanim sięgniesz po żelazo w tabletkach...🩸

Żadne tabletki z żelazem nie zadziałają, jeśli... 🩸

Łykasz suplementy, wyniki ani drgną, włosy dalej wypadają, a Ty czujesz się jak zombie?

Bo bardzo często problem nie tkwi w samym żelazie i jego ilości w diecie, tylko w tym, że Twój organizm nie jest gotowy go wchłonąć.

W tym odcinku wyjaśniam:

✅ Dlaczego samo żelazo nie wystarczy (i czemu może Ci wręcz zaszkodzić).

✅ Co blokuje jego wchłanianie.

✅ Jak przygotować organizm, by żelazo naprawdę zaczęło się przyswajać i działać.

👉 Na końcu opowiem Ci też o moim jadłospisie na niską ferrytynę – zaplanowanym tak, by żelazo nie tylko było w diecie, ale też się prawidłowo wchłaniało.

Przygotowałam go dla kobiet, które mają dość zgadywania, co jeść i jak to połączyć, żeby wreszcie zobaczyć poprawę wyników i odzyskać energię do życia.

👉 Sprawdź szczegóły – link do jadłospisu:

Jadłospis na niskie 🩸 ŻELAZO i FERRYTYNĘ: ⁠https://lunchcoach.pl/jadlospis-na-zelazo/⁠

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Cześć, z tej strony Agata Gracka. Jestem dietetyczką kliniczną i specjalistką od kobiecych hormonów, a moją misją w tym podcaście jest pokazać Ci, jak dzięki diecie i stylowi życia możesz odzyskać równowagę hormonalną i czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam! Witam Cię w kolejnym odcinku mojego podcastu. Lecimy sobie dalej z serią na temat niskiej ferytyny i tym razem powiemy sobie o tym, co warto uwzględnić, zanim sięgniesz po żelazo w tabletkach. O czym warto pamiętać, jakie są te słabe ...