Mentionsy

120. Niska ferrytyna🩸OBJAWY niskiej ferrytyny i żelaza

W tym odcinku mówię o objawach niskiej ferrytyny i żelaza, które zbyt często są bagatelizowane (i o tym, dlaczego nie warto czekać, aż wyniki się pogorszą).

Dowiesz się m.in.:

– po czym poznać, że Twoje zapasy żelaza są już na wyczerpaniu?

– na co wpływa żelazo i niska ferrytyna?

– czym różni się "zwykłe" zmęczenie od zmęczenia przy niskim żelazie?

– i dlaczego lekarz może mówić, że „jest wszystko dobrze”, choć Ty wiesz, że nie jest.

Niska ferrytyna to nie tylko cyferka na wyniku, ale sygnał, że Twoje ciało nie dostaje paliwa do życia. Zadbaj o to teraz – zanim pojawi się anemia.

👉 W odcinku wspominam też o moim jadłospisie na niską ferrytynę – ułożonym tak, by żelazo nie tylko było obecne w posiłkach, ale też realnie się wchłaniało.

Dzięki niemu odzyskasz energię, jasność umysłu i zdrowy blask włosów, zanim organizm zapłaci za braki żelaza wyższą cenę.

👉 Sprawdź szczegóły – link do jadłospisu:

Jadłospis na niskie 🩸 ŻELAZO i FERRYTYNĘ: https://lunchcoach.pl/jadlospis-na-zelazo/

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Cześć, z tej strony Agata Gracka. Jestem dietetyczką kliniczną i specjalistką od kobiecych hormonów, a moją misją w tym podcaście jest pokazać Ci, jak dzięki diecie i stylowi życia możesz odzyskać równowagę hormonalną i czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam! Witam Cię w kolejnym odcinku podcastu. Tym odcinkiem rozpoczynamy sobie taką malutką serię na temat żelaza i ferytyny i dzisiaj porozmawiamy sobie o tym, jakie są objawy niskiej ferytyny i problemów z gospodarką żelazem, które są, nie...