Mentionsy

13. Po co Ci stabilna glikemia? 5 sposobów na ograniczenie skoków glukozy we krwi.

✨W tym odcinku opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia - co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi. Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków.

Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi.

✨Dowiesz się:

✅ Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć?

✅ Jak ograniczyć soki glukozy we krwi? 

✅ 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię?

✅ Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?

✅ Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto?

Zapraszam do słuchania! 🎧

Linki wspomniane w odcinku lub powiązane:

✨ Odcinek podcastu - Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie?

https://open.spotify.com/episode/4FEnVdGOtGvSWWZVrhTi2c?si=a15fffec1e724e85

✨ Post: Stres a płodność

część 1: Jak działa na nas stres i kortyzol?

część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością?

✨ Jadłospis - Zdrowe hormony:

https://lunchcoach.pl/produkt/jadlospis-zdrowe-hormony/

✨ Ebook - Sposób na insulinooporność:

Po więcej wskazówek jak radzić sobie z insulinoopornością polecam mój ebook:

https://subscribepage.io/ebook-io 

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/

✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/

💌 Napisz do mnie: [email protected]

Cześć! Jestem Agata i jestem dietetykiem klinicznym, a w tym podcastie pomagam zrozumieć PCOS, insulinooporność i zaburzenia hormonalne. I pragnę nauczyć się współpracować ze swoim organizmem, działać naturalnie, a nie walczyć. I nie działać przeciwko swojemu ciału, tylko w zgodzie z nim. W tym odcinku porozmawiamy sobie o pięciu sposobach na obniżenie ładunku glikemicznego posiłku, czyli jak tak w praktyce ograniczyć skoki glukozy we krwi i zapewnić sobie taką stabilną glikemię. Częst...