Mentionsy

79. Ochota na słodkie zimą i przedokresowe zachcianki – jak sobie z nimi radzić? I skąd się biorą?

✨ Jak radzić sobie z ochotą na słodkie? I czemu pojawia się ona przed okresem albo w zimowe/jesienne miesiące? ✨

Czy zimowa aura sprawia, że sięgasz po kolejną kostkę czekolady?

A może przed okresem czujesz, że nie możesz obejść się bez czegoś słodkiego?

W tym odcinku podpowiem Ci, jak radzić sobie z tymi zachciankami i co może stać za Twoją ochotą na słodkie.

Dowiesz się:
🍫 Dlaczego jesienią i zimą nasze ciało domaga się więcej energii i węglowodanów.
🍫 Jak zadbać o dobrze skomponowane posiłki, które skutecznie sycą.
🍫 Dlaczego regularny, nawet krótki ruch pomaga zwalczać ochotę na cukier.

Posłuchaj, zrób pierwszy krok ku równowadze i daj znać w komentarzu, co myślisz po wysłuchaniu!

✨ A po moje jadłospisy, które są super sycące i zbilansowane, zapraszam Cię tutaj: ⁠⁠https://lunchcoach.pl/jadlospisy/

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Cześć, z tej strony Agata. Jestem dietetyczką kliniczną i w tym podcaście pomagam zrozumieć zaburzenia hormonalne takie jak PCOS, insulinooporność czy na przykład choroby tarczycy. Pragnę nauczyć Cię współpracować ze swoim ciałem zamiast walczyć i zrozumieć co ono próbuje Ci przekazać poprzez zaburzenia hormonalne. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się więcej i zapraszam Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Cześć, witam Cię w kolejnym odcinku podcastu i w tym odcinku porozmawiamy sobie o...