Mentionsy

83. Aktywność w PCOS: Jaki ruch działa najlepiej na hormony?

✨ Trening siłowy, kardio czy joga? Co najlepiej sprawdza się w PCOS?✨

👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS: ⁠https://tiny.pl/w6mycm9p⁠

💙 Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz się zmęczona ciągłą walką z objawami PCOS, takimi jak trądzik, nieregularne cykle, problemy z wagą czy zajściem w ciążę.

Próbowałaś już wszystkiego – miliona diet, masy suplementów, byłaś u wielu lekarzy – ale nadal nie widzisz efektów.

Nie wiesz, od czego zacząć, żeby tym razem było inaczej.

Chcesz zrozumieć swoje ciało i znaleźć sposób na prawdziwe efekty.

W tym odcinku omawiam, jakie formy aktywności najlepiej wspierają kobiety z PCOS.

Rozwieję Twoje wątpliwości i pokażę, dlaczego kluczowa jest regularność, a nie perfekcja. 💙

Poznasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci dobrać odpowiednią aktywność i czerpać z niej radość.

Opowiem Ci m.in. na te pytania:

Czy intensywne treningi są odpowiednie przy PCOS?🤔 A może to aktywność o mniejszej intensywności jak spacer i joga jest bardziej skuteczną drogą do zdrowia w PCOS? 🤔 Jak znaleźć balans między ruchem a regeneracją? Czego unikać, by nie pogłębiać objawów PCOS?

Zainspiruj się i dowiedz się, jak znaleźć aktywność, która naprawdę pasuje do Ciebie!

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Cześć, z tej strony Agata. Jestem dietetyczką kliniczną i w tym podcaście pomagam zrozumieć zaburzenia hormonalne takie jak PCOS, insulinooporność czy na przykład choroby tarczycy. Pragnę nauczyć Cię współpracować ze swoim ciałem zamiast walczyć i zrozumieć co ono próbuje Ci przekazać poprzez zaburzenia hormonalne. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się więcej i zapraszam Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Cześć, cześć, witam Cię w najnowszym odcinku podcastu i w tym odcinku porozmawiam...