Mentionsy

98. Dbanie o hormony bez presji – jak zmienić sposób myślenia?

„Muszę jeść zdrowo”, „muszę wyeliminować słodycze”, „muszę w końcu zacząć się ruszać”… 😣A co gdyby zamiast „muszę” było „CHCĘ”?

W tym odcinku nie dostaniesz kolejnej listy zasad, eliminacji, wyrzeczeń.

Pokażę Ci za to, jak zmiana myślenia może odmienić Twój sposób dbania o zdrowie hormonalne.

Bo kiedy robisz coś z intencją, a nie pod przymusem – wszystko staje się prostsze.

👉 Jak podejść do zdrowia bez presji?

👉 Dlaczego drobne kroki są skuteczniejsze niż wielkie rewolucje? (zwłaszcza długofalowo)

👉 Jak zamienić restrykcje w realną troskę o siebie?

I najważniejsze: nie musisz wszystkiego zmieniać od razu. Wystarczy, że zaczniesz od pierwszego kroku.

A jeśli chcesz do tego zacząć wdrażać proste, konkretne zmiany... Sprawdź, jak możesz zacząć, za 0 zł:

Pobierz mojego bezpłatnego ebooka „5 prostych zmian, z którymi osiągniesz równowagę hormonalną” ⤵️

👉 ⁠⁠⁠LINK do darmowego e-booka⁠⁠⁠

Jeśli ten odcinek Ci się podobał, daj mi znać w komentarzu lub udostępnij! Dzięki temu więcej kobiet dowie się, że dbanie o zdrowie to nie muszą być wielkie wyrzeczenia, a może być po prostu sposób na lepsze życie!

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Cześć, z tej strony Agata. Jestem dietetyczką kliniczną i w tym podcaście pomagam zrozumieć zaburzenia hormonalne takie jak PCOS, insulinooporność czy na przykład choroby tarczycy. Pragnę nauczyć Cię współpracować ze swoim ciałem zamiast walczyć i zrozumieć co ono próbuje Ci przekazać poprzez zaburzenia hormonalne. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się więcej i zapraszam Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Dbanie o hormony bez presji, czyli jak zmienić taki swój sposób myślenia na ten t...