Mentionsy

99. Kryzys - co tak naprawdę pomaga (a co tylko ładnie wygląda na Insta i czego nie polecam robić)

Kryzys. Życiowy chaos. Rozsypka.

Tak opisałabym mój początek 2025.

Nie sądziłam, że ten rok przyniesie mi aż tyle bólu. Nic tego nie zapowiadało. I tak niestety czasem bywa w życiu.

Przyszedł 2025 wraz z całym swoim workiem przygód... I musiałam się z nim zmierzyć (właściwie to nadal się z nimi mierzę).

👉 Dziś dzielę się z Tobą tym, co naprawdę mi pomogło w ostatnim czasie – i tym, co kompletnie nie działa, mimo że pięknie wygląda w internecie.

Nie wszystko, co wygląda jak „self-care”, naprawdę pomaga, gdy życie wali Ci się na głowę.

Ten odcinek jest jednym z najbardziej osobistych, jakie nagrałam. Nie będzie tu porad typu "jesteś zwycięzcą" rodem z motywacyjnych kont. Nie będzie też ładnych obrazków i filtrów, które upiększają realia.

Będzie po prostu o moich sposobach na kryzys:

👉 Czego się nauczyłam o wsparciu, granicach i samotności w czasie kryzysu.

👉 Dlaczego 15 tysięcy kroków dziennie było dla mnie terapią.

👉 Co dały mi zajęcia z ceramiki, kolorowanki i… cisza.

👉 I dlaczego praca przestała być dla mnie ucieczką, a stała się przestrzenią zgodną ze mną.

To nie jest odcinek o tym, jak się „ogarnąć”.

To odcinek o tym, że nie musisz ogarniać.

I że czasem „po prostu być” to najwięcej, co możemy dać sobie – i czasem to wystarczająco dużo.

Jeśli jesteś teraz w kryzysie lub przechodzisz przez coś trudnego – pamiętaj, że nie jesteś sama.

Znajdziesz mnie tu:

✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Cześć, z tej strony Agata. Jestem dietetyczką kliniczną i w tym podcaście pomagam zrozumieć zaburzenia hormonalne takie jak PCOS, insulinooporność czy na przykład choroby tarczycy. Pragnę nauczyć Cię współpracować ze swoim ciałem zamiast walczyć i zrozumieć co ono próbuje Ci przekazać poprzez zaburzenia hormonalne. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się więcej i zapraszam Cię do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Cześć, witam Cię serdecznie w najnowszym odcinku podcastu. To już odcinek numer ...