Mentionsy
Madame Monday - po dorosłemu
Madame Monday - po dorosłemu
25.05.2026 05:22

Co podtrzymuje nasze cierpienie?

Czy diagnoza wystarczy, żeby naprawdę zrozumieć człowieka? W tym odcinku opowiadam o podejściu procesowym w psychoterapii - sposobie myślenia, który koncentruje się na tym„co to podtrzymuje cierpienie?”. Rozmawiam o unikaniu, ruminacjach, samokrytyce, wstydzie, samotności i strategiach, które kiedyś nas chroniły, ale dziś mogą ograniczać życie.

To odcinek o psychoterapii, ale też o nadziei. Bo jeśli cierpienie jest podtrzymywane przez procesy, to zmiana również może być procesem - możliwym do rozpoznania, uczenia się i stopniowego wzmacniania.

Hashimoto ACT Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Stevena Hayesa Joanna Flis Lex Charlatan Stefana Goffmana Stefana Hoffmana A. polubiona Brenna Brown CBT Hayes Hoffman

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "ACT"

Cały paradygmat ACT czy terapii poznawczo-behawioralnej również się koncentruje na tych mediatorach i moderatorach zmiany.

Najbliżej tej modalności do terapii poznawczo-behawioralnej, do modelu właśnie transdiagnostycznego czy kontekstualnego, no szczególnie do tak zwanej trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, takiej jak ACT, czyli terapia akceptacji zaangażowania, czy terapia poznawcza oparta na uważności, czy dialektyczna terapia behawioralna, czy podejście transdiagnostyczne CBT.

Tractować cierpienie osób, które potrzebują terapii lub wsparcia psychologicznego i terapeutycznego.

Ostatnie odcinki