Mentionsy
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
07.02.2026 21:25

Zabiegam o zdrowie naturalnie! Jerzy Skarżyński. Odcinek #117

70 lat na karku, 55. sezon biegowy w trakcie - to codzienność jednego z najlepszych i najbardziej znanych maratończyków w polskiej historii. Jerzy Skarżyński, bo o nim mowa, w tym odcinku podcastu dzieli się z nami nie tylko swoimi radami treningowymi na koniec zimowych przygotowań, ale także opowiada o tym, co robi każdego dnia, by zachować dobre zdrowie i świetną kondycję. 

Posłuchajcie i zainspirujcie się.

Czego m.in. dowiecie się z tej rozmowy?

Jakie jednostki treningowe warto wykonywać teraz, w drugiej części zimowych przygotowań do sezonu wiosennych startów?

Jakich błędów unikać?

Co jeść, jak dbać o odporność?

Po co nam w toalecie podnóżek?

Co podciąganie na drążku ma wspólnego z rozwojem nie tylko sportowym?

I czy biegacze i biegaczki to “nadludzie”? :-)

Część z tych porad znajdziecie również w książce Jerzego Skarżyńskiego pt. “Zabiegaj o zdrowie naturalnie”. Jeśli interesuje Was ta tematyka, książkę tę znajdziecie na stronie: https://skarzynski.pl/produkt/zabiegaj-o-zdrowie-naturalnie/


Jerzego Skarżyńskiego Ewa Paciorek Skarżyńskiego Sodoma Sylwia Maksym Boga Cichosz Ewa Małpa Ewangelia Wellnessu Gomoryzm Niemczakiem Paweł Pyzowski Paweł Witkowski AI ola boga

Rozdziały (1)

1. Reklama Zabiegam o zdrowie naturalnie

Zabiegam o zdrowie naturalnie! Ewa Paciorek zaprasza.

Sponsorzy odcinka (1)

Zabiegam o zdrowie naturalnie post-roll

"Zabiegam o zdrowie naturalnie! Ewa Paciorek zaprasza."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Skarżyńskiego"

Myślę, że Jerzego Skarżyńskiego w towarzystwie osób biegających przedstawiać nie trzeba.

Myślę, że dla czytelników moich książek, moich poradników, tych, którzy czytali je i trenują metodą Skarżyńskiego, jest jeszcze jeden bardzo ważny wątek, który tu muszę poruszyć.

By nazwać trening, który sam realizowałem jako zawodowy, jako wyczynowy sportowiec, maratończyk, uporządkować, zebrać to wszystko w takie edukacyjne ramy i nazwać to metodą Skarżyńskiego.

Jak można dojść do tego samego celu czy podobnych wyników, to ja od kilkudziesięciu lat trenuję metodą Skarżyńskiego, gdzie gdyby te ramy dowolności zawężam, bo wszystko można zepsuć i można wszystko

U mnie to w metodzie Skarżyńskiego jest proste i trudne.

Dzisiaj rano, sobota, w metodzie Skarżyńskiego siła biegowa, 7 razy 150 metrów skipu, jutro drugi zakres, zima, oblodzone trasy, oblodzone takie ścieżki, gdzie pewnie się biega normalnie, się WB2 robi bez problemu.

Ostatnie odcinki