Mentionsy
Jak wyjść z przemocy psychicznej krok po kroku. Wsparcie psychologiczne i prawne w jednym miejscu.
Przemoc psychiczna rzadko zaczyna się od krzyku. Najczęściej zaczyna się od wątpliwości:„Może przesadzam?”,„Inni mają gorzej…”,„To pewnie ze mną jest coś nie tak”.W tym odcinku – razem z radcą prawnym Alicją Praszkiewicz, twórczynią marki „Rozwód z klasą” – rozmawiamy o przemocy psychicznej i emocjonalnej w związku i rodzinie z dwóch perspektyw: psychologicznej i prawnej. Mówimy o tym, jak ją rozpoznać, jak nazwać to, czego doświadczasz, jakie masz PRAWA i jakie realne narzędzia ochrony istnieją w Polsce (w tym Niebieska Karta i natychmiastowa eksmisja sprawcy).
👉 Kliknij i pobierz bezpłatny e-book „Przewodnik po terapii” – o tym, jak znaleźć pomoc i terapeutę, kiedy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale wciąż masz wątpliwości: 👤 GOŚĆ ODCINKARadca prawny Alicja Praszkiewicz, twórczyni marki „Rozwód z klasą” „Lider Kobiecego Wsparcia – Wzór Profesjonalizmu i Prawniczej Empatii” według Magazynu „Businesswoman & life”. Kobieta, dla której każda sprawa to nie tylko analiza przepisów, ale przede wszystkim zrozumienie indywidualnej historii i potrzeb klienta. Kontakt: www.rozwodzklasa.com.pl e-mail: [email protected] Tel: 574554778 Instagram @rozwod_z_klasa
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.Sponsorem odcinka jest marka Persempra.💛 Odcinek powstał we współpracy z marką Persempra – która wspiera to, co najważniejsze: bliskość w rodzinie. Persempra tworzy tkaniny szenilowe odporne na plamy, życie i emocje codzienności. Zajrzyj na 👉https://bit.ly/persempra i poznaj ich akcję #PersempraDzieciom, wspierającą rodziny i dzieci.
Szukaj w treści odcinka
Tak, wiesz, chyba zaczęłabym od takiego bardziej ogólnego podejścia do przemocy właśnie z ustawy o przemocy domowej, bo tu musimy pamiętać, że jest w Polsce zdefiniowane w ogóle pojęcie właśnie przemocy domowej i żeby też szukać dla siebie pomocy, to właśnie z tej ustawy najczęściej się korzysta.
że warto się konsultować i to jest myślę moja odpowiedź, taka pierwsza nadrzędna nad wszystkim, to nie bać się szukać tej pomocy.
w jakiś sposób wesprzeć, to traktujmy to raczej jako wsparcie, ale nie zaprzestawajmy szukać pomocy, bo na przykład podpisuje się obiema rękoma pod tym, co powiedziałaś, że warto skonsultować się właśnie z psychologiem czy z jakimś terapeutą, bo właśnie jeżeli my zaczynamy mieć obawy, czy to, co odczuwamy jest...
Już powinna nam się ta lampeczka zaświecić i już powinniśmy poszukać pomocy u specjalisty.
to również mogę pójść do grupy wsparcia, bo grupy wsparcia są konstruowane na zasadzie wzajemnej pomocy z terapeutą.
No to na przykład we Wrocławiu od razu na tej mapie widzimy miejsca, w którym miejscu dokładnie są ośrodki, które udzielają bezpłatnej pomocy psychologicznej, bezpłatnej pomocy prawnej.
Jest Fundacja Centrum Praw Kobiet.
Wszystkie ośrodki pomocy społecznej, czyli MOPS,
GOPS, PCPR, Podwiadowe Centrum Pomocy Rodzinie, to są wszystko miejsca, gdzie możemy właśnie pójść po pomoc.
Czyli właśnie, żebyśmy mogły powiadomić odpowiednie jednostki, to może być policja, ale to mogą być też pracownicy miejskich ośrodków pomocy społecznej.
czy nie w domu właśnie pomocy społecznie powiatowych, żeby przedyskutować nawet z takim pracownikiem to, czego doświadczamy w domu.
to jak Ci tam, czy wszystko w porządku, czy potrzebujesz pomocy, czy w ogóle ktoś puka, to jednak jest to dla mnie informacja, że dzieje się coś niedobrego i zdarzało się, że takie osoby mówią, jakby pod wpływem takiego działania innych ludzi zdecydowały się pójść i to zgłosić, że następnym razem same zdecydowały się zadzwonić po policję, kiedy była awantura.
jak sobie radzić w różnych trudnych sytuacjach i to topnie i to ma taką ogromną moc, że jakby jedno to, ten pierwszy krok właśnie, to psycholog prawnik, o którym tu mówimy, ale drugi w trakcie pracy, czy nawet jeśli ktoś już ma odwagę się decydować, zacząć ujawniać rodzinie, przyjaciółce, komuś bliskiemu, jakby wspominać o tym.
zapocząć, rozpocząć tą procedurę, na przykład właśnie lekarz, że to jakby też nie jesteśmy tutaj bez pomocy, prawda, bo czasami w emocjach nam może po prostu nie przyjść to do głowy, żeby wszcząć takie procedury, więc tutaj właśnie też możemy i pamiętajmy, jeśli wśród naszych obserwatorek w tej chwili słuchających są właśnie nauczycielki, są lekarze, czy są po prostu sąsiedzi, którzy obserwują takie...
Więc pamiętajmy, jeśli jesteśmy ofiarami tej przymocy w rodzinie, to niebieska karta jest procedurą, która pomoże nam na pewno przez pewien czas w zapewnieniu takiego bezpieczeństwa.
Te lżejsze formy pomocy nie na każdego sprawcę działają.
Pytam cię jeszcze o jedną rzecz, czy jeśli kobieta nie ma gdzie pójść, albo mężczyzna, ale jednak częściej są to kobiety, nie może kupić mieszkania, nie ma gdzie się schronić, bo nie ma pomocy ze strony bliskich, no to co?
To powiedziałaś, dzisiaj pewnie może całego wątku nie rozwiniemy, ale musi jakby stoczyć jakieś postępowanie prawne, żeby był nakaz eksmisji takiej sądowej, ale jest taka możliwość, z której można skorzystać przy pomocy prawnika.
Jak najbardziej można i tu właśnie, dobrze też, że wspomniałaś o pomocy prawnika, bo pamiętajmy, bardzo proszę, że jeżeli nasze środki finansowe uniemożliwiają nam zlecenie sprawy komuś z zewnątrz, nie wiem, poleconemu przez przyjaciół, czy znalezionemu w internecie,
czy to jest emerytura, czy to są jakieś tam świadczenia z ZUS-u, zapisujemy po prostu, jakie kwoty otrzymujemy miesięcznie, żeby tutaj wykazać, że faktycznie poniesienie kosztu pomocy prawnej jest na tym etapie dla nas niemożliwe, wyznacza się za pomocą okręgowych ist adwokackich bądź ist radców prawnych.
Także tutaj też pamiętajmy, że jest i ta możliwość i naprawdę warto korzystać z pomocy takiego pełnomocnika, żeby właśnie tutaj
Ostatnie odcinki
-
Syndrom DDA - co to jest? | Cz. 1
04.02.2026 06:30
-
Terapia: czy warto? Kiedy jest najlepszy moment...
28.01.2026 06:30
-
Czy ktoś, kto raz zdradził, zdradzi ponownie?
25.01.2026 17:00
-
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę?
21.01.2026 08:08
-
Sygnały na drodze do kryzysu w związku
14.01.2026 06:30
-
3 lęki prowadzące do kryzysu w związku
07.01.2026 06:30
-
Jak skończyć z wypominaniem przeszłości
31.12.2025 06:30
-
Jak przestać wracać do przeszłości i zagoić sta...
24.12.2025 06:30
-
Związki na odległość - czy mają sens? Wyzwania ...
17.12.2025 06:30
-
Jak przetrwać święta z rodziną
10.12.2025 06:30