Mentionsy
Myśli w Ruchu
03.01.2021 16:12

08. Wstęp do odchudzania.

“Muszę wziąć się za siebie!” czyli dieta, treningi, nawadnianie i dobry sen. Brzmi jak przepis na zdrowie. Jednak emocjonalnie za takimi postanowieniami odmiany, najczęściej stoi potrzeba schudnięcia. Skąd jednak ten pomysł? Kto powiedział, że sylwetka normalna jest zła? O podstawach potrzeby odchudzania, o najważniejszej zasadzie dla skutecznego spadku masy ciała, o głodzie i jego konsekwencjach, a na końcu o tym od czego zacząć, by chudnięcie przebiegało pomyślnie. Zapraszam!

Recent Episodes