Mentionsy

Uważny Spacer | trening oddechowy w ruchu

Zapraszam Cię do wyjątkowej praktyki oddechowej w ruchu, która pomoże Ci odnaleźć spokój, harmonię i głębokie połączenie z chwilą obecną. W tym spacerze każdy krok, każdy oddech stanie się Twoją drogą do wewnętrznej równowagi.

Co znajdziesz w tej medytacji?

🌿 Świadomy oddech, który ukoi umysł i ciało

🚶‍♂️ Uważny spacer, który przywróci Ci kontakt z teraźniejszością

🍃 Obserwację otoczenia i połączenie z naturą

💙 Chwilę wdzięczności i głębokiego relaksu

To idealna praktyka na czas, gdy czujesz stres, niepokój lub po prostu chcesz zwolnić i zanurzyć się w obecnej chwili. Możesz ją wykonywać w lesie, parku, na plaży, a nawet w swoim ogrodzie.

Znajdź chwilę dla siebie, załóż słuchawki i pozwól sobie na świadomy spacer ku wewnętrznemu spokojowi.

Jeśli ta medytacja przyniosła Ci ukojenie, zostaw łapkę w górę, skomentuj swoje doświadczenia i subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych praktyk!

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Utwór Meditation Impromptu 02 (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162

Wykonawca: http://incompetech.com/