Mentionsy

oddychanie pudełkowe | box breathing | trening oddechowy

Oddech pudełkowy - jest to prosta, lecz bardzo skuteczna technika, która pomaga zredukować stres, poprawia koncentrację i przywraca poczucie spokoju. Wywodzi się ona z praktyk stosowanych przez wojskowych, a szczególnie popularna jest wśród żołnierzy sił specjalnych amerykańskiej marynarki wojennej. To właśnie w sytuacjach dużego stresu pomaga im zachować spokój i pełną kontrolę.

Obserwuj mnie:

IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/

FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/

www.kamilkijonka.pl/

_ _ _

ZASTRZEŻENIA:

Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.

Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.