Mentionsy

To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na emocje, samopoczucie i pracę mózgu. Czy jelita naprawdę mogą sterować naszym nastrojem? I dlaczego współczesna dieta coraz częściej odbija się na zdrowiu psychicznym?

Gościnią tego odcinka jest dr nauk medycznych prof. Ewa Stachowska – specjalistka w dziedzinie żywienia i zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasz organizm, psychikę i codzienne funkcjonowanie.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 czym jest oś jelitowo-mózgowa i jak działa w praktyce,

👉 jaki wpływ mają fast foody na mózg i emocje,

👉 czym są bakterie jelitowe i dlaczego są tak ważne,

👉 czym jest SIBO i jak wpływa na organizm,

👉 o kontrowersjach wokół leku Ozempic,

👉 oraz co naprawdę jest najważniejsze w zdrowym odżywianiu.

To rozmowa pełna konkretnej wiedzy, ale też prostych wskazówek, które pomagają lepiej zrozumieć własne ciało i zadbać o zdrowie od środka.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio