Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
OBOKSIEBIE25
Ostatnie odcinki (58 wszystkich)
Co Twoje włosy mówią o Twoim zdrowiu? Anna Mackojć
Włosy to nie tylko estetyka. Często jako jedne z pierwszych reagują na stres, niedobory i zaburzenia hormonalne. Zamiast je maskować, warto zapytać: co ciało próbuje nam powiedzieć?Gościnią odcinka...
Cykliczna rewolucja. Dr Agnieszka Nalewczyńska i Dr Michał Wrzosek
Cykl menstruacyjny to nie „dodatek” do kobiecego życia - to biologiczny rytm, który realnie wpływa na samopoczucie, emocje, energię, koncentrację i zdrowie hormonalne. A mimo to wciąż zbyt rzadko u...
ABC związku: jak nie „zagrzybić kanapy” w miłości? Paulina i Maciej Orłoś
Gośćmi tego odcinka są Paulina i Maciej Orłoś - para, która z otwartością i szczerością opowiada o tym, czego można nauczyć się dzięki miłości: o zaufaniu, bliskości, przyjaźni i trudnych momentach...
Zmiana to wybór. Od czego zacząć? Oskar Wątorek
Jak wiedza o neuroplastyczności mózgu może uratować życiePoruszająca rozmowa z Oskarem Wątorkiem (26 lat) o wychodzeniu z nałogu, utracie kontroli nad życiem i drodze do odzyskania siebie. Rozmawia...
Jak odzyskać siebie? Kobieca twarz depresji. Małgorzata Serafin
Depresja ma wiele twarzy. U kobiet często bywa cicha, niewidoczna, mylona z „przemęczeniem”, „lenistwem” albo „słabszym okresem”. A jednak potrafi odebrać to, co najważniejsze – poczucie siebie.Goś...
Zdrowie holistyczne: konieczność czy moda? Dr Monika Czerska
Gościem dzisiejszego odcinka jest dr Monika Czerska - neurolog, balneolog, specjalistka psychosomatyki i lekarka holistyczna z ponad 25-letnim doświadczeniem. To jedna z tych ekspertek, które potra...
Gdy psychika dziecka woła o pomoc. Diana Rychter Nationale-Nederlanden
[Reklama] Nationale-NederlandenW tym odcinku rozmawiamy o kondycji psychicznej dzieci i młodzieży - jednym z najważniejszych wyzwań dzisiejszych rodzin. Co Wiemy, A Co Robimy?Gościnią jest Diana Ry...
Jak odbudować siebie po kryzysie? O sile w trudnych chwilach. Katarzyna Glinka
Katarzyna Glinka – aktorka i autorka książki „Mnie też zabrakło sił” opowiada o kryzysie, który przeżyła i drodze do odzyskania siebie.W szczerej rozmowie mówi o stracie sił, radzeniu sobie z trudn...
Odwaga i siła w obliczu choroby nowotworowej. Monika Kołodyńska-Lewandowska
Czy można oswoić lęk, odzyskać sprawczość i zbudować nowe poczucie kobiecości po diagnozie onkologicznej?O tym opowiada nasza gościni - Monika Kołodyńska-Lewandowska, ambasadorka kampanii Dotykam. ...
Sztuka obsługi mężczyzny: o emocjach, relacjach i presji męskości. Andrzej Gryżewski
Czy można odczarować męskość i zrozumieć, z czym naprawdę mierzą się współcześni mężczyźni?Tak! I robi to nasz gość, Andrzej Gryżewski: psycholog, seksuolog i psychoterapeuta, autor przewodnika po ...
Świadoma kobiecość: płodność, antykoncepcja i przyjemność. Dr Agnieszka Nalewczyńska | OBOK SIEBIE
Czy można wprowadzić rewolucję w podejściu do kobiecego zdrowia?Zdecydowanie tak! I robi to nasza gościni, dr Agnieszka Nalewczyńska, ginekolożka, założycielka fundacji „Jeszcze” oraz marki kosmety...
Jak jelita sterują naszym zdrowiem, emocjami i odpornością? Dr n. med. Magdalena Cubała
W tym odcinku rozmawiamy o jelitach – naszym „drugim mózgu”, który ma ogromny wpływ na cały organizm.Naszą gościnią jest dr n. med. Magdalena Cubała, specjalistka od chorób przewlekłych i zdrowia j...
Trudne dzieciństwo nas nie definiuje. Paulina Czepielewicz i Ewa Sękowska-Molga
Tym razem rozmawiamy o… dzieciństwie. O tym, jak kształtuje nas na całe życie i jak możemy odzyskać siebie, gdy to, co trudne, zostawiło ślad.Naszymi gościniami są Paulina Czepielewicz – influencen...
Jelita ważniejsze niż mózg? O zdrowej diecie bez tajemnic. Hanna Stolińska | OBOK SIEBIE PODCASTJelita ważniejsze niż mózg? O zdrowej diecie bez tajemnic. Hanna Stolińska
Naszą gościnią jest wyjątkowa Hanna Stolińska – dietetyk kliniczny, ekspertka w zakresie zdrowego żywienia, która pokazuje, jak dieta może zmieniać nasze zdrowie i życie.👉 Zastanawiasz się, dlaczeg...
20 lat małżeństwa i wciąż potrafię rozśmieszyć żonę. Rafał Rutkowski
Naszym gościem jest Rafał Rutkowski – aktor, komik i stand-uper, którego energia i poczucie humoru od lat bawią polską publiczność. W tej rozmowie rozkładamy śmiech na czynniki pierwsze: skąd się b...
Każda kobieta powinna mieć własne pieniądze. Olga Kozierowska.
Naszą gościnią jest Olga Kozierowska – autorka książki „Miłość to czasownik”, mentorka kobiet, działaczka społeczna i wokalistka, która od lat wspiera innych w budowaniu pewności siebie, niezależno...
Kobiety wolą zobaczyć zdradę niż ją poczuć. Adwokat Magdalena Grześkowiak
Tym razem gościmy Magdalenę Grześkowiak – adwokat specjalizującą się w sprawach rozwodowych i rodzinnych, która od lat towarzyszy ludziom w najtrudniejszych momentach rozpadu związku.💔 Rozwód to za...
Libido kobiet – co naprawdę wpływa na naszą ochotę na stosunek? Karina Barszczewska
Tym razem rozmawiamy o… kobiecości i zdrowiu intymnym.Bez tabu. Bez wstydu. Z troską i wiedzą.Naszą gościnią jest Karina Barszczewska – ginekolożka, seksuolożka, ekspertka zdrowia intymnego kobiet....
Jak zrozumieć siebie, budować dobre relacje i być szczęśliwym? Kasia Miller
Naszą gościnią jest Kasia Miller – psycholożka, psychoterapeutka, filozofka, felietonistka, poetka i autorka książek o relacjach i rozwoju osobistym. W szczerej rozmowie obala popularne mity o tera...
Co każdy rodzic powinien wiedzieć o ciąży i połogu? Dr Wojciech Falęcki
Naszym gościem jest doktor Wojciech Falęcki – specjalista położnictwa i ginekologii, pracujący w Klinice Położnictwa i Perinatologii Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA. Jak sam mówi – narodziny...