Mentionsy

#1 - Gdzie trenować – w domu, w siłowni, a może na świeżym powietrzu?

W dzisiejszym odcinku odpowiem na pytanie „Gdzie trenować – w domu, w siłowni, a może na świeżym powietrzu?”. Pytanie może wydawać się banalne, jednak wiem, że jest wiele osób, które niekoniecznie wiedzą jak trenować w siłowni, przez to wybierają trening w domu, albo trening na powietrzu.

Rozważania przedstawię w formie plusów i minusów, czy też korzyści i wad, jakie daje zarówno trening w domu, trening w siłowni, jak i trening na powietrzu. Jeśli zastanawiasz się, które miejsce do treningu będzie odpowiednie dla Ciebie, to zapraszam do odsłuchania odcinka!

Spis treści:

(0:00) intro

(0:57) gdzie można trenować?

(01:45) trening w domu

(05:16) trening na siłowni

(09:18) trening na świeżym powietrzu

(11:43) podsumowanie

(12:58) outro

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/