Mentionsy

#41 - Jak trenować z gumami oporowymi?

W branży fitness istnieje wiele akcesoriów treningowych, które wykorzystane w odpowiedni sposób mogą przybliżyć osoby ćwiczące do osiągnięcia wymarzonego przez nie celu. Warto również zwrócić uwagę, że mamy na rynku wiele narzędzi treningowych, które są wykorzystywane nie tylko w odniesieniu do kształtowania sylwetki, ale także do działań prewencji urazów, różnych form rehabilitacji, czy poprawy mobilności naszego ciała lub aktywacji poszczególnych obszarów mięśniowych przed treningiem siłowym. I tak właśnie, jakiś czas temu na polskim rynku fitness pojawiły się tzw. gumy oporowe, które z czasem znalazły tak szerokie zastosowanie treningowe, że zdecydowanie warto poświęcić im nieco więcej uwagi. Zapraszam do słuchania!

---------------------------------

Spis treści:

(0:00) Intro

(0:48) Czym są gumy oporowe?

(02:56) Rodzaje gum oporowych

(06:05) Trening z gumami oporowymi

(08:27) Dla kogo są gumy oporowe?

(10:35) Czy warto trenować z gumami oporowymi?

(13:36) Outro

---------------------------------

Więcej darmowej wiedzy i contentu znajdziesz na moich kanałach:

Strona internetowa: www.pan-terka.pl

Instagram: https://www.instagram.com/pan__terka/

Facebook: https://www.facebook.com/trenerosobistylodz/

 

Stock music provided by Orbiterred, from Pond5